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RSS/FEED订阅夏天当心「冷气病」上身！ 中医推生姜暖身汤品
2025年07月31日 16:14 PDF版
【希望之声2025年7月31日】（编辑：李文涵） 近期高温持续，不少民众回家第一件事就是猛吹冷气。但中医师林本庭在脸书发文提醒，长时间待在低温冷气房中，身体来不及调节冷热，可能出现肩颈僵硬、头痛、流鼻水、眼睛干涩等症状，这就是俗称的「冷气病」。此时可以喝以葱白、红糖、生姜煮成的热汤，生姜中的姜辣素能促进血液循环、刺激肝脏分泌胆汁，暖胃又驱除寒气。
林本庭指出，「冷气病」其实可以视为一种中医所说的「风寒」侵袭。想要改善这些不适，建议民众在晚上洗澡时，可以用热水多冲颈部和背部，或使用吹风机加热这些部位，有助舒缓肌肉紧绷。此外，若选择刮痧方式缓解，也要记得刮完补充热水，帮助驱寒。
除了外部保暖，内服也很重要。林本庭推荐一款简单的暖身汤品——以葱白、红糖、生姜煮成的热汤，既能暖胃也能驱除寒气。
对此，营养师高敏敏也补充表示，生姜又称「粉姜」，口感辛温略热，常用于爆香或甜汤，能有效促进血液循环。她强调，生姜有多种健康功效，包括：
●驱寒暖身：生姜中的姜辣素能促进血液循环，是寒冷天气或吹冷气后的暖身首选。
●帮助消化：刺激肝脏分泌胆汁，改善肠胃不适。
●促进新陈代谢：姜烯酚成分能加速代谢、提升体内热能。
高敏敏建议，不妨在天气变化剧烈时，适时饮用热姜茶或来碗蛤蜊姜汤，不仅暖身，更能调整体质，预防冷气病找上门。
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