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RSS/FEED订阅失智症难防？ 研究：生活有目标是保护罩
【希望之声2025年9月12日】（编辑：李文涵） 根据卫福部调查，65岁以上长辈失智症盛行率为7.99%，每100人约有8人可能罹患失智症。对病人与照顾者而言，都为家庭带来庞大压力。根据一项最新研究表明，拥有目标感可以降低失智症风险。这意味着，透过简单的心态转变，就能为脑部健康增加保护力。
《Daily Mail》报导，这项新研究刊登于《美国老年精神医学期刊》，追踪超过1万3千名45岁以上的成年人，研究时间长达15年。研究人员发现，生活目标感较强的人，罹患包括失智症在内的认知障碍风险降低28%。
研究的方式为，受试者需回答像是「我对人生有强烈的方向感和目标感」这样的陈述，并从「非常同意」到「非常不同意」6种选项中作答。研究人员再将回答进行评分并取平均数，得到1到6之间的分数，数值越高代表受试者的生活目标感越强。
保持人际关系与嗜好 能维持生活目标
这项研究的主要作者、美国加州大学戴维斯分校教授阿萨．温戈（Aliza Wingo）表示：「我们的研究结果显示，拥有生活目标感，能帮助年长者，即使正值大脑老化过程，依然能保持韧性。」
他接着说，即使对于具有阿兹海默症遗传风险的人，「若具备生活目标感，也与较晚发病，以及降低罹患失智症的可能性有关。」研究人员也发现，拥有较高生活目标感的人，平均比缺乏目标感的人，出现认知退化的时间延后了1.4个月。
尽管这个数字不大，研究人员认为，与现有的治疗这种毁灭性疾病的疗法相比，仍具有意义。「生活目标感是免费、安全又容易获得的。人们可以透过人际关系、设定目标以及有意义的活动来培养它。」
虽然这项研究没有询问参与者，是什么赋予了他们目标，但先前的研究已经提出了一些可以赋予他们目标的活动类型。这些包括与家人共度时光、做志工、灵性修行、嗜好，以及善举。
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