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RSS/FEED订阅2026年欧洲国家即将更换夏令时
【希望之声2026年3月23日】（希望之声记者周扬综合编译）
春暖花开，每年的三月末，就到了欧洲多数国家更换夏令时的时候了。临近此时，很多人会感到困惑，哪一天更换夏令时？时间是调快，还是调慢？我所在的国家需要调整吗？无论是外出旅行，还是生活在当地的人，如果没有及时调整时间，都会给带来一些麻烦。
为什么会有夏令时？
夏令时在英文中是：Daylight Saving Time，简称DST。夏令时的概念最早可以追溯到18世纪。当时，美国政治家本杰明·富兰克林（Benjamín Franklin）曾提出通过早起利用阳光来节约蜡烛的想法。而真正将夏令时制度化，则是在第一次世界大战期间。1916年，德国首先实行夏令时，以节约能源和提高战争效率，随后英国和其他欧洲国家也相继实行。
何时调整时间？
2026年调整夏令时的时间，是3月末的最后一个星期日，也就是3月29日。在夜里把时间从凌晨2点调到凌晨3点，因此少睡一个小时。
在2026年10月的最后一个星期日，也就是10月25日，再把时间调整到冬令时，时间从凌晨3点调到凌晨2点，可以多睡一个小时。
哪些国家实行夏令时？
在欧洲，欧盟强制欧盟成员国（海外领土除外）实行夏令时。欧洲自由贸易联盟及其相关国家，也实行夏令时。
调整夏令时的国家如下：
法国、德国、奥地利、捷克共和国、西班牙、瑞典、瑞士、丹麦、荷兰、比利时、波兰、匈牙利、意大利、卢森堡、阿尔巴尼亚、安道尔、波斯尼亚和黑塞哥维那（简称波黑）、克罗地亚、直布罗陀、科索沃、列支敦士登、马耳他、摩纳哥、黑山、北马其顿、挪威、圣马力诺、塞尔维亚、斯洛伐克、斯洛文尼亚、梵蒂冈城。
英国、葡萄牙和爱尔兰在夏季时也使用夏令时，三国采用相同的时间（比世界标准时间UTC快1小时）。由于它们与法国、德国等中欧国家同时调整夏令时，因此全年始终比这些国家慢1小时。
哪些国家不实行夏令时？
并不是所有欧洲国家都实行夏令时，下列国家全年保持同一时间，不调整夏令时：
• 格陵兰岛
• 冰岛
• 俄罗斯
• 土耳其
乌克兰最后一次调整时间是在2024年10月27日，此后，全境全年实行标准时间，取消了夏令时。
对于那些更换夏令时的国家，到了更换的时候，手机和电脑等电子产品会自动调整时间。至于一般的时钟和手表，就需要手动更换了。
欧洲国家实行夏令时制度，已经有一百多年的历史了，从开始的节约能源，逐渐演变为一种影响社会生活的重要制度。虽然夏令时在促进经济活动和提高日照利用方面发挥了积极的作用，但也引起了一些争议和质疑。最近几年，反对的声音也时有出现，因为时间的变更，打破了人们的生活规律，甚至出现了一些混乱和事故，因此有人呼吁取消夏令时。
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