【希望之声2026年8月2日】（编辑：李智） 睡不好与失智风险增加的关联早已受到关注，但并非每个人都受到相同影响。最新研究发现，有些人即使同样睡眠不足，大脑退化速度却可能更快，关键可能不是睡眠时间本身，而是大脑一项与夜间清除废物有关的基因在发挥作用。

科普网站《Science Daily》报导，澳洲伊迪斯科文大学（Edith Cowan University）精准健康中心（Centre for Precision Health）研究团队，分析受试者睡眠习惯、脑部影像与基因资料，成果刊登于《阿兹海默症与失智症》（Alzheimer's & Dementia）。研究聚焦于名为AQP4（Aquaporin-4）的基因，它参与大脑夜间清除代谢废物的重要机制。

研究人员指出，人在熟睡时，大脑会启动清除废物的机制，把包括与阿兹海默症相关的蛋白质逐步排出。AQP4基因就像这套清洁系统的重要通道，负责协助脑脊髓液流动。研究发现，不同AQP4基因型的人，睡眠不足后的大脑反应并不相同，部分族群灰质流失速度明显较快。

同样睡不好 有人灰质流失速度更快

研究分析13种常见AQP4基因变异后发现，部分基因型的人只要睡眠时间较短，掌管记忆、思考与决策的大脑灰质流失速度就较快；另一些人则在入睡时间较长时，更容易出现脑部结构变化。研究团队也观察到，睡眠障碍对认知能力的影响，同样会因基因型不同而出现差异。

研究团队强调，目前结果仍需更大规模、更多元族群研究验证，也还不到建议民众接受AQP4基因检测的阶段。不过，研究显示睡眠仍是少数可以主动改善的生活因素，未来若能结合基因资讯，或有助于找出更容易受到睡眠不足影响的人，发展更精准的失智预防策略。

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