作者：胡乃文开讲 – 名医谈养生 ，文章内容并不代表本网立场和观点。

一种坐姿让腿变形软骨磨损（！00:46 ）
在办公桌前，随时就可以做的肌力训练（02:00 ）
过多＋肌少症加速过度负荷过重（02:20 ）
深蹲柔软股关节（04:08 ）
穿常穿高跟鞋跑步，爬楼梯挠性关节容易移位（04： 49 ）
错误的运动姿势腹部肿痛提早身（（06:44 ）
缓解酸痛咖哩姜黄（07:17 ）
促进关节润滑高丽菜甲壳类
不要只吃软烂食物
让骨骼肌有再生能力
独门秘技1穴位改善膝盖痛问题（09:00 ）

＃膝盖 ＃关节 ＃姜黄

-亚太新唐人台收视指南➤ https://goo.gl/BucTtL
-每周四9点开讲欢迎订阅+按小铃铛➡️ https://bit.ly/35IHSBZ
按赞加入胡乃文开讲FB➡️http://bit.ly/2uTCVbN
推特? https://twitter.com/MrDoctorHu
-积分：Shutterstock图片： https://shutr.bz/2u8Zdp8
音乐：Audioblocks.com，epidemicsound.com股票视频：Videoblocks。 com-©️版权所有

• 【胡乃文开讲】糖尿病有救了！吃饭才能降血糖
• 500年前，他写下蛋的神奇功效，造福无数後人！胡太太蒸蛋料理，加1物拌饭吃光光！鸡蛋、蛋黄油这样煮，抗老防失智、治皮肤病。吃生蛋易掉发、皮肤乾痒｜鸡｜ 胡乃文开讲Dr.HU_129
• 他得癌痛得要命，医师推牛蒡蔬菜汤，清毒止痛强免疫！牛蒡吃不完？1招延长保鲜期，注意！ 什麽人不能吃？牛蒡2吃，喉咙痛、便秘、痘疮、皮肤炎好了｜皮肤｜便秘｜ 胡乃文开讲Dr.HU_128
• 击退内耗人生！1特效穴，赶走忧郁！妻子过世，他重度悲伤，医生说1句话後，他笑到不行。考前焦虑睡不好？ 喝1汤＋打球，防堵情绪感染。小心！爱装病的人後果惨重｜心｜ 胡乃文开讲Dr.HU_127
• 逆转肾！5食物健骨防早衰。生白发狂掉发？少吃这1味。注意！弯腰驼背要补这2脏腑。耳鸣是肝虚还是肾虚？1招辨别。为何肾强的人不容易被骗？｜发｜水｜肾｜ 胡乃文开讲Dr.HU_126

• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
• 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道

如何加速观看YouTube？