作者：胡乃文开讲 – 名医谈养生 ，文章内容并不代表本网立场和观点。

0:00 老是睡不饱怎麽办
1:28 百合粥 润肺 安心 定神
2:00 菠菜粥 利便 补血
2:56 薏仁粥 去湿 消痛风
3:43 煮粥神器来相助
5:06 三种下午茶 补气 护肝 提神
5:52 菊花蜜茶 护肝 护眼 好睡
6:47 蜂蜜绿茶预防癌症
7:21 玫瑰茉莉补气美颜花茶
8:13 宽心饮 甜甜 养肝良方
10:37 按2穴位 小便顺畅
11:13 大便顺畅 免春困妙方

＃便秘 ＃失眠 ＃养肝
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