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间歇性的断食对自身的健康、衰老、疾病，甚至新冠病情都有深刻的影响。那间歇性断食有什么具体好处？我们怎么判断自己是否应该间歇性断食，又怎样选择适合自己的断食方法呢？本期节目杨医生将解开您的疑惑，与您娓娓道来。
人为什么要间歇性断食？ 它的九大好处您知道几个？ 您应该选择哪个方法去实现健康长寿？
#间歇性断食 #抗衰老 #抗癌

00:00 什么是间歇性的断食 ，以及间歇性断食的方法
03:47 间歇性断食的9大好处
10:35 断食之前要明确的三件事
11:57 如何开始健康断食？
【景端医话】
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端倪世界，守护健康。景端医话揭秘古今中外的医学智慧，探索人类健康的真谛。健康是四维的： 形体的健康衬托美丽，营养的滋润焕发青春，能量的平衡和气宁神，心灵的觉悟再造幸福。杨景端医生曾任英国牛津大学访问研究员，美国杰斐逊大学临床精神病学教授，杰斐逊大学医院整合医学中心中医和针灸项目主任，现任美国精神病学会高级会员，美国亚利桑那大学整合医学中心教授，美国临床针灸学院院长，新泽西，宾西伐利亚，和纽约州执照医生，和美国杨氏整合医学中心创始人和医学主任。杨医生出身于中医世家，学贯中西，在精神，心理，行为和养生方面尤有心得，著有英文版：”面向东方：现代人健康美容的古老秘诀” (HarperCollins，2016) 和”临床针灸与古代中医学” ( Oxford Press，2017) 。

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