【四维健康】十种镁的补充剂，怎么选择？

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【四维健康】十种镁的补充剂，怎么选择？

2021年11月23日 9:30 PDF版分享转发

作者: 四维健康 , 文章内容并不代表本网立场和观点。

微量元素镁对我们人体至关重要，比如二型糖尿病、心脏病、情绪障碍和偏头痛都跟镁缺乏有关。怎么从各种各样的镁补充剂中，选择适合自己的一款呢？只吃含镁食物就够了吗？哪种镁补充剂可以改善大脑功能？哪种是改善心血管功能的？减少慢性炎症、调节情绪要选择哪种镁补充剂？可以调节血糖血压吗？哪种治疗消化道问题和解决便秘？可以改善肌肉疼痛和慢性疲劳吗？吃多少剂量呢？杨医生教您对症选镁。
#镁 #补充剂 #微量元素缺乏
00:00 食物补充镁
02:08 柠檬酸镁的作用
03:06 氧化镁
03:40 氯化镁
04:02 乳酸镁
04:26 苹果酸镁
04:55 硫磺酸镁
05:25 甘氨酸镁
05:54 乳清酸镁
06:15 苏糖酸镁

【四维健康】
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:https://www.youtube.com/playlist?list… 四维健康揭秘古今中外的医学智慧，探索人类健康的真谛。健康是四维的：形体的健康衬托美丽，营养的滋润焕发青春，能量的平衡和气宁神，心灵的觉悟再造幸福。杨景端医生曾任英国牛津大学访问研究员，美国杰斐逊大学临床精神病学教授，杰斐逊大学医院整合医学中心中医和针灸项目主任，现任美国精神病学会高级会员，美国亚利桑那大学整合医学中心教授，美国临床针灸学院院长，新泽西，宾西伐利亚，和纽约州执照医生，和美国杨氏整合医学中心创始人和医学主任。杨医生出身于中医世家，学贯中西，在精神，心理，行为和养生方面尤有心得，著有英文版：”面向东方：现代人健康美容的古老秘诀” (HarperCollins，2016) 和”临床针灸与古代中医学” ( Oxford Press，2017) 。端倪世界，守护健康。我们一起努力，一切健康！