作者：胡乃文开讲 – 名医谈养生 ，文章内容并不代表本网立场和观点。

1运动抖掉血糖血压 糖尿病怎麽吃？
#脚 #运动 #酒
00:00 开场
00:37 血糖高是糖尿病？NO
01:43 这样才叫糖尿病
02:28 6种情况 血糖会飙高

05:38 1运动有效抖掉血糖
06:33 血糖太低更要命
07:45 3穴道 血糖控！控！控！
10:17 糖尿病忌吃粥？这样吃降血糖
11:02 4解馋食物 糖友放心吃
11:35 伤口癒合妙招 1鱼汤加速复原

〔 做3件事 摆平高血压 〕
观看影片: https://bit.ly/2YgQ3mz
血管通好轻松！天气冷、压力大、抓狂、血压升好高！2茶饮排毒畅气血，赶走气噗噗，清爽每一天。走路当运动，远离酸痛累，这样聊天好窝心，加温幸福感。敲敲1穴，肩颈血液循环好，血管软Q有弹性！

〔 节食仍不瘦？ 2因素害的 〕
观看影片: https://bit.ly/3cysMVq
肉松人注意！2件事做太少，血糖易升高又增脂肪！做一动作30秒＋敲穴位，让细胞吃掉醣，断脂肪通血管。吃8种食物，从体内甩油降血糖，给瘦不下来的身体来一个漂亮的回击。

〔 喝茶解72毒 ! 消脂 安眠 降血压 〕
观看影片 : https://bit.ly/3AfA1dY
茶为万病之药！喝绿茶养心醒脑，1种茶含锰，能预防骨质疏松！乌龙茶＋它，消脂降血压，普洱茶治频尿。3种行为不可喝茶，伤肾伤身！哪种水泡茶好？

〔枸杞菊花＋1物 防近视 抗青光眼 降血压 〕
观看影片 : https://bit.ly/3xkYa0k
枸杞菊花+它，修复眼疾、降血压解便秘。赶走疲劳！搓手敷眼＋4养眼蔬果。1热敷法有效灭飞蚊！为何眼睛乾到爆？别忘记做1件事。

〔 心脏病自救！用力咳＋按1穴 〕
观看影片 : https://bit.ly/3jmFn0D
心脏救命术！用力咳＋按手上1穴。不想心脏早衰，6食物养心补血，3强心穴，缓解心脏病胃病。心律不整？看中医很有效！

〔 拍拍双腿30下 改善肝脾肾 〕
观看影片: http://bit.ly/2SGBCpG
你是否也有这种情况，下午下半身就开始水肿吗？睡很久还是好累，脸跟皮肤都有浮肿，体味重。只要养好三个脏器，就能启动除湿功能，排出多余的湿气，按3穴位补脾胃，拍腿内侧30下，瘦腿消水肿，5种食疗方利水消肿。

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本片拍摄依据疫情指挥中心及文化部拍摄防疫管理措施执行
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