作者：胡乃文开讲 – 名医谈养生 ，文章内容并不代表本网立场和观点。

狂烙赛 腰背痛 眼睛酸？ 秘传自救术
#小贝 #眼睛 #米浆
00:00 开场
01:28 小贝刮痧图诊断
01:55 美国感冒喝冰的柳橙汁
02:46 爱吃麻辣锅会烙赛怎麽办
03:18 按1穴矫正姿势不正肩颈酸痛
03:58 长时间用眼按眼周4个穴位
05:14 耳朵藏1穴治肩颈痛
06:46 米浆算中药？
09:14 喝浓米粥改善肠胃
09:55 小贝自创米浆新喝法浓
10:08 小贝分享西方人对中药的感受

〔 踮脚尖＋2物 防骨松 强肾 减肥〕
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人生肾利组！踮脚尖5分钟，减肥通经络，治好腰痛、膝盖痛！1软糖是天然补肾补血良品。神奇戒菸穴！没事按一按，清肺、抗病毒

〔 按1穴倒头睡 拍腿「排湿毒」减肥 〕
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加入好睡群组！1安眠开关，睡前拍一拍。胃弱湿气重睡不好？踮脚尖拍大腿，醒来超清爽。1深呼吸穴＋甘麦大枣汤，解闷抗忧郁，找回好眠！

〔枸杞菊花＋1物 防近视 抗青光眼 降血压 〕
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枸杞菊花+它，修复眼疾、降血压解便秘。赶走疲劳！搓手敷眼＋4养眼蔬果。1热敷法有效灭飞蚊！为何眼睛乾到爆？别忘记做1件事。

〔 吃蔬果还便秘？加它清宿便救肠道 〕
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大肠癌居癌症榜首！1处爆青筋，肠胃寒有毒素！狂吃菜还便秘？加它乾净血液、清宿便、防高血压，1支宝特瓶上下滚，救肠胃凹小腹。

〔 吃什麽防肺炎？白色食物 强免疫 〕
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修护呼吸道破口！5大白色食物，强肺抗病，1甜物竟是化痰利器！喝胖大海润肺开嗓，这种人不可常喝。打针结块！敷1物消肿块。梨子这样吃，缓解化疗术後的渴。

〔 睡不着！2穴位 想睡就睡 〕
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一级睡眠术！2穴位，切换成「想睡就睡」模式，「这时间」困落眠，身体分泌出最多「生长素」，皮肤细胞再生，长高快！「集中力」增强，做事有干劲，让你在各方面都高效能！

〔 心脏病自救！用力咳＋按1穴 〕
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心脏救命术！用力咳＋按手上1穴。不想心脏早衰，6食物养心补血，3强心穴，缓解心脏病胃病。心律不整？看中医很有效！

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本片拍摄依据疫情指挥中心及文化部拍摄防疫管理措施执行
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