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有许多人觉得吃饭是人生一大乐趣，享受各种美味佳肴是多么享受的一件事情！但是许多人在饭后常有诸多不适，从中医的观点可以剖析原因：

饭后胀气

凡是消化功能较差，肠胃蠕动能力不好的，饭后食物积在胃部，或在小肠吸收不良，容易出现腹部胀气，这在老年人尤为常见。易胀气者尤要细嚼慢咽，少吃不易消化的食物，如生冷黏滑之品，豆类、结实的面食也容易胀气。中药可用厚朴、陈皮、麦芽、谷芽等行气消食，减缓胀气。

饭后腹泻

吃了饭就想上次厕所，稍有受凉或吃不大对就拉肚子，通常是消化能力减弱的象征，中药可服用健脾止泻的药物，如白术、茯苓、菟丝子、巴戟天等；若上完厕所还一直想上，却没有排泄物，这叫做里急后重，是肠炎的表征，可用一些消炎燥湿的药物，如秦皮、木香等。如果一吃辛辣油腻生冷就腹泻，还会腹痛明显，表示肠子较为敏感，应该饮食清淡一些，中药可用平胃散化食健脾。

饭后打嗝

有些人很容易打嗝，饭后打嗝，饭前也打嗝。原因常是寒冷刺激、饱餐、大笑、吃饭过快、吃进干硬食物后，出现暂时性的呃逆，但总归的原因是消化不良，横膈膜反射性的急剧收缩。打嗝中医分为寒嗝与热嗝，一般持续性的打嗝多为寒嗝，声低而弱的为久病肾虚之象，热嗝一般来得快也去得快。一般性的打嗝，喝喝热汤，品点热酒，或能缓解，若持续性的经年累月的打嗝，中医初步可用理中汤、吴茱萸汤等温中散寒，久治不愈的要补肾，可加入肉桂、丁香等温补除去呃逆。

饭后呕吐

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饭后呕吐，常见的是胃部发炎，如胃溃疡、十二指肠溃疡等器质性病变，或是感冒，或是宿便太多合并饮食不节等，刺激肠胃道。剧烈饮酒也会呕吐，甚至会吐血。避免呕吐，一定要避免暴饮暴食、过量饮酒及吃辛辣食物。适度的通肠可减少呕吐发生的频率；如食积太多，可用保和丸消食散积。