小狗塑像（图片来源：Morkin/Pixabay)

记者/主持人：李 智

Knowing新闻：近日天气炎热，多补充水分才能避免中暑，而在多喝水之余，大家也可以透过尿液的颜色等变化观察是否健康。

黄色且无过重异味

淡黄色的尿液为正常，而若透明或是深黄的差别则在于饮水量，虽然仍属正常范围，但还是建议补充适当量的水分，以免长期影响健康。

红色尿液

若曾大量摄取红色火龙果等食材，就有可能会出现红色尿液，但若是毫无原因甚至持续出现，就可能是泌尿道等疾病或感染所致，建议应就医检查。

尿液充满泡泡

根据《全民健康基金会》资料，清晨第一泡尿颜色会较深也会容易出现泡泡尿，此外，蛋白尿也会使尿液浓度变高而容易产生泡泡尿。若长期出现泡泡尿，可能代表肾脏功能不佳，建议就诊检查看肾脏是否有问题。

腐臭的尿味

一般人的尿液略带有臭味属正常，且食用刺激性较强的食物，如大蒜等都会使尿中出现特殊味道，但若排出来的尿液有腐臭的尿味时，就要稍微注意一下是否是尿道等部位发炎，而这类人通常也会有频尿、残尿等问题。

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尿液可以反应出身体的状况，建议除了早晨的第一泡尿以外，应随时留意自己的尿液，若身体发出警讯也能尽早就医。