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RSS/FEED订阅高血压的人要当心：常做这4件事，「脑出血」拦都拦不住
高血压（The Blue Diamond Gallery）
记者/主持人：李 智
来源:希望之声 （记者李 智综合报导）相信很多人都听说过“脑出血”，脑出血是对于患者本身、 家庭都是一个沉重的负担。而脑出血是高血压最严重的一种并发症， 对于有高血压的人群来说，爱做下面几种事情， 很容易会出现脑出血的。
一、有高血压的人爱做哪几件事，迟早会脑出血？
1、酗酒
相信很多人都知道，长期的高血压容易导致我们血管管壁脆性增强， 更容易出现破裂出血。同时，长期酗酒容易导致血压一升再升， 喝酒的时候又容易激动，可能会导致血管扩张， 从而发生血管壁破裂而出现脑出血。
2、经常生气
很多高血压性脑出血的患者都是在激动的时候发病的， 对于高血压的人群来说，如果处于暴怒状态下的话， 因为这时候心跳加快，血压也会迅速上升， 如果没有平复好心情的话，就容易诱发脑出血了。
3、大量吸烟
香烟对于我们身体来说危害很大，如果长期吸烟的话， 香烟中的有害物质摄入我们体内，容易加速动脉硬化， 而本身高血压就容易导致动脉硬化的出现了，再加上吸烟的话， 血管只会更脆、更硬，从而更容易出现脑出血了。
4、随意停药
相信很多人都听说过“高血压擅自停药突发脑出血”的悲剧了， 对于高血压人群来说，用药是需要在医生指导下进行的， 如果自己随意停药的话，可能会导致血压突然上升， 一遇到天气变化之类的，可能会因为适应不了而出现血压剧烈波动， 从而诱发脑出血。
二、预防脑出血的建议
对于高血压的人群来说，预防脑出血是一件很重要的事情， 小编建议，有高血压的人一定要注意下面几点：
1、控制病情
高血压其实是生活中很常见的一种疾病， 但是因为高血压本身就是脑出血的一个危险因素， 所以高血压患者应该注意控制病情，在医生指导下合理用药， 不能自己随意换药、停药，以免影响到病情。
2、戒烟戒酒
相信大家也知道，烟酒对于高血压人群来说都是应该避免的， 因为容易导致血压升高，同时会引发动脉硬化， 从而导致我们的身体受到伤害。而最好的办法就是应该戒烟戒酒。
3、保持良好心态
我们知道，对于高血压人群来说，一个好的心态是非常重要的， 如果经常生气、紧张的话，不但不利于病情缓解， 甚至可能会增加脑出血的风险，所以在生活中应该保持良好的心态， 凡事看开一些，毕竟“笑一笑，十年少”。
4、适度运动
俗话说“运动有利于身体健康”，对于高血压人群来说， 适量的运动也是有益的，但是需要注意的是，不能剧烈运动， 应根据自己实际情况选择合适的运动方式进行，避免剧烈运动， 以免引发危险。
5、降压食膳偏方
（1）荷叶粥
荷叶清香，用来煮粥还有助于降压， 具体方法就是用鲜荷叶煎煮取汁，加入粳米100g， 一起煮成粥即可。对于高血压有一定的辅助治疗效果， 但是不能代替药物使用。
（2）山楂茶
山楂酸酸甜甜，是很多人都喜欢吃的一种食物，而用山楂来泡茶喝， 也有一定降血压的作用，具体的方法也是很简单的， 用几枚山楂放入杯中，加入适量开水冲泡即可。
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