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9成国人有牙周病！（photoAC）
（希望之声记者慧明综合报导）一般人每天至少都会在早晨起床与晚间就寝前刷个两次牙，有些人更是习惯三餐饭后马上刷牙，但是结果还是会出现牙龈发炎，牙肉出血的症状，依卫福部调查数据显示，18岁以上的国人有99.2%有不同程度的牙周病，是全亚洲的第一名，证明即使认真刷牙，但是刷错了方法，还是逃不了牙周病的攻击。
刷牙用错方法，除了导致蛀牙，其他最严重的问题就是「牙周病」了。牙周病的起因，是因为牙菌斑等微生物感染牙龈，引起了牙龈发炎，如果发炎的状况没有及时得到治疗，就会扩及整个牙周组织，破坏牙周膜和牙槽骨，形成牙周袋，导致牙周病。
通常，牙周病早期一般并无任何症状，不过患者可能会因为口腔健康牙龈发炎，出现牙龈红肿、刷牙容易出血、牙齿周围有牙节石及口臭的现象。
你有牙周病问题吗？三步骤告诉你要不要就医
停－吃硬的食物时，稍微停下来，看看牙龈是否会流血？刷牙时，看牙刷是否有血迹，停下来看看牙龈有没有红肿或发炎？吐出来的泡沫别急着冲掉，看看里面有没有血丝？
看－看看牙齿之间的隙缝有没有愈来愈大？牙龈有没有萎缩现象？正常的牙龈应是粉红色，如果呈现深红或暗红色，可能已经发炎了。
压－用手、舌头或牙刷去按压牙龈时，是否感觉牙龈肿胀、疼痛或有出血状况？用手、舌头轻按时，是否有牙齿松动的感觉？
如果你有上述的问题，建议赶紧就医检查，以避免牙周病进一步恶化，造成不可逆的伤害。另外，一般建议每半年就要到牙医检查牙齿，最好能够搭配洗牙，去除累积在结石里的牙菌斑。
用贝式刷牙法正确刷牙
当然了，想要维护口腔健康，最重要的还是做到口腔的彻底清洁。刷牙主要是清洁牙齿靠近牙龈处及咬合面，刷牙时必须涵盖一点牙龈，要刷进牙龈沟内，对牙周健康的维护才会有比较大的帮助。
这里介绍美国牙科协会推荐的一种有效去除牙龈附近及牙缝内菌斑的方法，叫贝式刷牙法（Bass）。
贝式刷牙法（Bass）：
刷毛与牙齿呈45度角，将刷毛贴近牙龈，略加压使刷毛一部分进入龈沟，一部分进入牙间隙。
水平颤动牙刷，在1~2颗牙齿的范围左右震颤8~10次。（注意震动的范围不超过一颗牙的宽度，毛端不要离开龈沟）
刷完一组，将牙刷移至下一组邻牙（2~3颗牙的位置）重新放置，注意要有1~2颗牙的位置重叠。
刷前牙：将牙刷竖放，使刷毛垂直，接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动。
刷咬合面：刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷。
每天用牙线 让齿缝不再藏污纳垢
heho健康报道：台南市立安南医院牙科医师徐政忠表示每天正确的用牙线，可以避免齿缝藏污纳垢。牙线的正确使用方式是牙线贴著牙齿，呈现「C」字型，刮走牙齿表面的牙菌斑，所以一个牙缝要清两次，分别贴著左右的牙齿，各刮一次。
他表示，很多人使用牙线错误，变成清牙肉而不是清牙缝，牙线进入牙缝后，直接卡在牙肉上，可能会造成牙肉的伤害，严重的甚至会引发牙周病，门诊上看过病患全口牙缝的牙肉上都有牙线清过的痕迹，因为每天都用力把牙线卡在牙肉上，造成牙肉受伤，久而久之牙肉纤维化与萎缩，适得其反。
还有很多人都以为整排牙齿最后一颗的大臼齿不必清，徐政忠表示，其实也是一样要清，因为肉与牙齿之间有缝隙，不清很容易有牙菌斑滋生，所以很多人全口牙齿都保养的不错，但都是大臼齿蛀牙。
他表示，可以拿着牙线，轻轻地卡进大臼齿与牙肉间的缝隙，一样贴著牙齿，呈现C字型的刮清，可以减少蛀牙、牙周病的机会。
（本篇文章和图片经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。）
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原文链接：9成国人有牙周病！教你3步骤自我检测——你的牙病了吗？
