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Italiano适可而止 这些零食是中药 不是谁都可以吃的
茯苓可利尿消水肿，提高免疫力，但过量食用会导致腹胀。（图：Pixabay）
（希望之声记者勇舒综合报导）随着健康、养生等观念在人们心中的分量越来越重，很多零食也开始与具有保健功效的中药“联姻”，中药零食应运而生。虽然就口感、营养等来说，中药零食都很有卖点，但却不能吃得太随意，否则会给身体健康带来隐患。今天为大家介绍几种常见的中药零食。
薄荷糖：阴虚、气虚类人群少食
“说到薄荷糖，大多数人都不会陌生。一些经常抽烟的朋友，为了缓解口中的异味，一般都会在兜里备点薄荷糖。或者是某些火锅店里，店家也会贴心的送上薄荷糖来清爽客人的咽喉和口腔。”王静介绍，薄荷糖有一种清新的味道，在一定程度上能够提神醒脑，所以一些上班族喜欢拿来当零食，觉得疲倦了就吃一颗。
不过，可能很多人都不会把薄荷糖和中药联系在一起，其实薄荷糖可以说就是一味中药。薄荷糖中的薄荷，又名银丹草。一般而言，正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，具有疏散风热、清咽利喉的功效，可用来治疗感冒风热、头痛、咽喉肿痛等症状。有些商家也喜欢把薄荷用到口香糖里，做成薄荷味，比如木糖醇，几乎在每家超市的收银台处都会摆放，其中薄荷口味深受广大消费者的青睐。
据《本经逢原》中记载，“多服久服（薄荷），令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施。”所以，薄荷糖虽然味道清新，能清除异味，但偶尔吃一两颗就好，切不可当成普通零食来吃，尤其是阴虚、气虚类人群慎用。此外，女性宫寒者也要慎用。
酸梅汁: 发热及肠炎初期患者慎食
酸梅汁生津敛阴、清暑止渴，是中国传统的消暑饮料，酸酸甜甜的味道不仅成年人喜欢，小孩也喜欢。很多人小时候都有这样的记忆，一到夏季，家里大人就会买来乌梅自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用，非常清凉。如今，有些火锅店、干锅店也准备了自助酸梅汁供消费者品尝。
酸梅汤的主要成分是乌梅，具有止泻痢，止咳生津，止血，敛肺，涩肠等功效。据《本草新编》记载：“乌梅止痢断疟，每有速效。”不过，酸梅汁有一个很显著的作用就是收敛，所以需要发汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。
另外，有胃溃疡的人群和生病正在用药的人群也不适合酸梅汁。有胃溃疡的人喝了可能会导致胃出血，即便是溃疡已经愈合了，也不能大量饮用。女性在正常月经期以及怀孕时，产前产后都最好也不要吃。
凉茶：降火不能当水喝
相信大家对凉茶都很熟悉，市面上有很多种品牌的凉茶，比如加多宝、王老吉等。正宗的凉茶，多是由菊花、金银花、夏枯草等清热解毒的中草药制成，很多朋友喜欢吃辛辣烧烤食品，但又怕上火，这时候具有降火作用的凉茶自然成了他们聚餐的首选饮料。
凉茶是中药性质比较“浓”的茶饮料，不能拿来当水喝，喝多了或者不适合喝的人喝了，会对身体健康有一定的损伤。另外，中医认为，“上火”可分为实火和虚火两种，引起“上火”的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、疲劳过度等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状，凉茶并不能解决所有上火问题。
茯苓饼：含糖浆果仁 食用不可过多
茯苓味甘性温平，不仅具有健脾利湿、宁心安神的作用，同时还能利尿消水肿，有助于提高机体自身免疫力，预防感冒等，其适用人群范围很大。目前市面上销售的中药零食茯苓饼，主要以茯苓、面粉、糖浆、果仁为原料制成。因为其馅料里往往加了很多蜂蜜和白糖，含糖量较高，所以糖尿病病人和高血糖人群需要注意。
大家也可以在家用茯苓粉和淀粉自制茯苓饼，方法很简单，还可以自己掌控含糖量，保证健康。但是，过量食用茯苓饼会导致腹胀。
桂圆干：糖尿病患者要少吃
桂圆干是常用的滋补品，很多人喜欢把桂圆干剥开当零食，或用来泡茶、煲汤、煮糖水。但桂圆干性偏热，可以养心血、安神定志，它的滋补效果明显，但只适合那些体质虚寒的人群食用。
桂圆干甘甜滋腻，容易生内热，若本身有大便干燥口干、上火等症状的人，则不宜食用，糖尿病患者也要少吃为妙。
中药零食虽好 但要讲究吃法
不少人都认为中药零食是“食补”的一种，选择它比一般零食更健康，比中药稳妥，所以很多人把吃中药零食养成了习惯。零食即使只是作为大家平时休闲时间的小食品，但却不应多吃，尤其是含有中药成分的零食，要注意讲究。
（本篇文章和图片经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。）
