【希望之声2020年1月25日】（编辑：陈清竹）新年了，人们在养生方面就要更加的注意了，毕竟大过年过年，身体出了问题的话，那整个年都过不好，今天我们就要说一说过年期间养生应该怎么做？中老年人更应该注意。
不吃凉菜，很多地方在这个时候都会制作腊肉，有些人喜欢吃猪耳朵卤肉之类的，但是如果肠胃并不好的话，这些食物都要少吃。很多放冷的菜都会引起肠胃的不适，胃肠问题可大可小，大家还是要重视起来。
不吃宵夜，我们都知道由于现在的天气比较冷，很多人晚上吃完饭到了半夜还会觉得饿，就会跑去吃宵夜，中老年人就不要延续这种习惯了，吃宵夜对身体的负担是非常大的，老年人的肠胃也难以承受这样的负荷，身体更容易出问题。
不吃剩菜，现在天气比较冷，室内的温度也没有特别高，所以很多菜放的时间长了，人们也认为没问题，还会把剩菜热了之后再吃，但是如果热的次数过多的话，菜还是会变质的，而且还容易滋生各种细菌。吃多了更容易引起其他的疾病，尤其是一些肉类，海鲜之类的，平时每一顿都不要做太多，剩菜吃了对身体无益，扔了又很浪费，反倒是让人们纠结了。
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