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RSS/FEED订阅光戴口罩远远不够！3个眼部防护要点，别让病毒乘虚而入
【希望之声2020年2月27日】（编辑：郭强）疫情远远还未结束，走在大街上，人人都用口罩紧紧护住口鼻，只露出一双眼睛。那么问题来了，「眼睛」的防护，大家都有跟上吗？
随着外部接触的增多，大多数人都能牢记“勤洗手、不揉眼”，但这些防护措施你有做到吗：
防护1、保持1~2米的安全距离
无论出行还是与人讲话交流，请保持距离，以防病毒通过呼吸道和眼结膜传播。
复工复学光戴口罩远远不够！3个眼部防护要点，别让病毒乘虚而入
防护2、每日清洗眼镜
框架眼镜的镜面容易残留飞沫和粉尘，所以每天回家一定要用流动的清水，彻底冲洗。
而隐形眼镜直接接触角膜，每天需用杀菌、去蛋白的隐形眼镜护理液，进行清洗。
防护3、小心“急性结膜炎”
被感染新冠病毒的首发症状可能就是“结膜炎”。
如果出现结膜炎症状（眼部异物感、烧灼感、发痒、流泪、分泌物增多等），但症状比较轻微。可以先居家观察，凉敷+及时清理眼周分泌物，有条件还可以使用相关的抗菌消炎滴眼液。
如果症状加重，或者同时伴随发热、咳嗽、乏力、呼吸不畅等。最好及时就医排查，以防新冠病毒感染。
护眼小窍门
1、记住“20-20-20”用眼口诀
每看电子屏幕20分钟，至少向20英尺（约6米远）外，眺望至少20秒。
2、多眨眼+热敷
看屏幕别再目不转睛了，有意识地多眨眼，每分钟15~20次。另外可以通过热敷，疏通堵塞的腺体，缓解眼睛干涩。
3、正确使用眼药水
眼药水并非不能用，但大多数人的用法都是错的，正确用眼药水4步走：
第1步：分情况选择眼药水
? 缓解视疲劳类
常见成分：各种维生素A、B、E，透明质酸钠（玻璃酸钠），以及牛磺酸等。
用途：润滑眼球、缓解视疲劳、减少红血丝等。
注意：尽量选择成分简单、清晰的产品。并根据产品说明书按需使用。
? 人工泪液
常见成分：硫酸软骨素、甲基维生素等。有些还会加入类似油脂的成分模拟眼泪。
用途：专用于眼睛干涩、干眼症。
注意：选择成分简单、接近天然眼泪的产品。
? 特定疾病类
包括：抗菌素类、激素类等。
用途：用于眼部炎症等特定疾病。
注意：没有相应眼部疾病不要乱用，使用时最好结合医嘱。
? 儿童使用
注意：使用儿童专用眼药水，并且配方要求简单温和，不能含有薄荷脑、樟脑、冰片等刺激成分。p.s.儿童的眼部黏膜血管丰富，对药物吸收较快。成人眼药水中的一些刺激成分被儿童吸收后难以分解，容易对其健康造成伤害。
第2步：确认药物在保质期、有效期内（一般需在开封的1个月内用完），使用前洗净双手。
第3步：头部向上仰，食指拉下眼皮。瓶口悬空，将眼药水滴在下眼睑内。
第4步：滴完轻轻闭眼。用手指轻轻压迫内眼角2~3分钟，防止眼药水倒流入鼻腔。
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