【希望之声2020年4月3日】（编辑：郭晓）俗话说“三十而立，四十不惑”，40岁是一个不惑之年，随着年龄的增长，身体的抵抗力会下降，人体开始慢慢的衰老，将会进入一个多变的年纪，很多人都想使自己的身体保持健康能够更加长寿，人过了40岁之后，身体开始逐渐的出现功能衰退，各种各样的疾病也会随之而来，所以生活中一些小细节就应该做好，这样才能够保持健康长寿。

为了维持身体健康，应该做到懒得生气，这是促进健康的有效方法。很多人到了中年阶段还总是经常动怒，在经常生气的情况下有可能会导致内分泌功能，对很多重要器官造成刺激。

在情绪波动明显时很多人心脏负担会加重，血压升高之后也会出现不良反应。因此，平时应该注意情绪合理控制，学会懒得生气，这样才能够维持身体健康状态，防止情绪波动大带来负面影响。

懒得久坐

到了不惑之年养生工作应该做到位，如果可以学会懒得久坐，也能够带来好处。坚持运动是促进健康的有效方法，运动坚持下来之后可以发现全身的血液循环保持良好。

而在血液循环保持良好时体内垃圾废物也可以第一时间排泄出来，重要的器官，组织有足够的血液提供，同样可以收获好处。一般有坚持这种好的生活习惯能够维持身体健康，这是在养护身体过程中需要把握的重点。

懒得憋尿

到了不惑之年可以做到懒得憋尿，也是维持健康的好方法。很多人平时就养成了憋尿的坏习惯，产生尿意之后并没有第一时间将尿液排泄出来，而是存在憋尿的行为。

长期的憋尿也会带来负面影响，体内垃圾毒素没有第一时间排泄出来，有可能会影响肾脏功能，主要是肾脏对这些垃圾废物进行重吸收引起。另外，憋尿的情况下还会增加膀胱负担。如果想要防止这种情况发生，最重要的就是产生尿意之后第一时间排尿，这样才能够维持泌尿系统健康状态。

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原文链接：人过40岁后，越“懒”可能越长寿