【希望之声2020年6月13日】（希望之声记者穆珊综合报导）炎热的夏日，身体出汗多，体内水分流失的快，再加上天气热没有食欲，吃东西贪凉，就会造成体内湿气多，并损伤人体的阳气。如果夏天喝一些养生茶，就可以起到健胃，排湿，养血补气的作用，尤其是在立夏之后开始喝最好。
因为人经过冬天和春天后，体内积聚的病气比较多，夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚，这个时候喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能够助阳气发散以排寒。而且天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣茶补补脾胃，我们就可以舒舒服服过夏天，并且为秋冬季打下一个良好的基础。
红枣 20个，、枸杞 15克，生姜 40克, 红糖（或冰糖）适量
1. 红枣洗净，生姜洗净用刀拍碎。
2. 锅上火烧水，放入红枣，生姜，红糖和枸杞，大火煮开后，转小火再继续煮20分钟，晾凉即可。
如果体内湿气比较重，可以在煮这道茶的时候偶尔加一点花椒，可以帮助排湿气。但由于花椒略带一些小毒性，不宜长期这样喝。偶尔的喝一下是可以帮助排除体内的湿气的。
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原文链接：夏日必喝的养生茶