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RSS/FEED订阅夏天空调房里，中医师教你巧顺气血不生血栓
【希望之声2020年6月13日】（编辑：郭强）天气渐热，开空调、吃西瓜的日子也到了。但如今疫情防控还不能松懈，那么，空调可以开吗？久在空调房，也可能会面临“空调病”。
夏天中午户外晒太阳而使得身体发热，这个时候正常的人体机制是要排汗，让自我调温机制启动，经由汗水排掉体内累积的热，但是如果自我调控的机制启动不完全，猛然进到冷气房，原本张开的毛孔因为冷气而骤然闭锁起来，也把原本应该散掉的热关在体内，当人的体温升高，就会让人觉得很不舒服，这也是为何很多人以为自己发烧，可是量体温又是正常的，但就是感觉自己微热微热的疲累感，而严重时更会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等肠胃症状。
早安健康报道：很多人会问这时来杯杯冰得透心凉的手摇杯含糖饮料好不好，一大杯饮料喝下去很消暑可以降温，但其实含糖的饮料其实无法快速让体内的热散掉，白开水反而是最容易散掉体热的，喝冰饮容易让体表的毛孔关闭起来，汗水无法排出带走体热，无法散热反而容易提高中暑的机率，如果是贪凉冷饮而出现腹痛、腹泻的人，也应多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁热喝作用才明显。有症状的人，可每日三次，每次喝一杯，日常预防一杯即可。
如果本身有高血脂，或是气血循环不佳、血液里杂质高的人，在夏天外出又没有补充适当的水分，在冷气房中水分蒸散更快，而导致血液黏稠度高的人，容易导致身体的微循环更差，这时头晕、疲劳就会跟着来，严重时更可能产生血栓，塞到脑部就变成中风。造成身体产生这样严重的情况，还有一个重点就是身体没有足够的动能，没有办法推动身体的气血，这时喝点姜茶就可以增强身体的动能 。
姜除了内服，在中医来看也是很好的外敷处方，夏季湿邪容易入体，长久待在冷气房中，容易导致气血循环不佳，引发肩周炎。这时可将老姜、洋葱捣烂，用小火炒热后，加酒再炒片刻，用纱布包住趁热敷在疼痛处，老姜温经通络；葱头辛温，能散寒解表，温通阳气；酒能够散寒活血通经，可以止痛消肿改善间周炎，外用此方的同时，应适当加强肩部按摩和活动，可增强药物功效。
但是也不是每个人都适合吃姜，如果吃姜过量，容易引起胃火旺，若是想要克制吃姜引起的胃火旺，可以同时选择一些可舒清胃热的食物，像是竹茹就是很好的搭配药材，透过竹茹可以消除生姜引起的燥热而不伤身体，有些孕妇的孕吐，就是使用生姜竹茹来温胃止吐。
孕妇止呕圣品-紫苏生姜竹茹茶
材料：
生姜5公克，紫苏叶3公克，竹茹3公克，水500cc。
做法：
生姜洗净沥乾水份后切丝备用。
取一锅，放入水500cc后，再放入姜丝、紫苏叶、竹茹煮约5分钟。
汤汁过滤后即可饮用。
紫苏药性温和、安胎和胃，生姜温胃止呕、竹茹润燥和胃，可以有效缓解孕妇呕吐。
小孩不适合用姜养生，阴虚体热者也不宜
不是每个人都适合用姜来养生，不适合的包括阴虚体热人群，手脚心发热，手心有汗爱喝水，身体乾瘦、体内水液不足、心烦易怒、睡眠不好、耐冬不耐夏的民众，并不适合吃姜，而青少年的阳气比较旺盛，尤其是小朋友，属于纯阳之体，一般不需要姜疗，但是在感冒或体寒可适当吃点姜，只是不建议将吃姜作为长期的养生方法。
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