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菜色越丰富越具营养吗？日本专家：没什么关联

2020 年 8 月 12 日 下午 3:37
菜色越丰富越具营养吗？专家：没什么关联 （pixabay）

【2020年8月12日】（编辑：李文涵）一般来说，我们每一天所摄入的食物是有限的，为了最大限度地吸收营养，明智地使用卡路里预算是有意义的，为做到这一点，很多人认为：最好方法就是吃尽可能多品种的食物。

很多人认为：最好方法就是吃尽可能多品种的食物（pixabay）

日本妇女为把关家人营养，努力准备多样菜色，但专家表示，营养均衡与菜色多寡无关。根据网路调查，多数日本主妇认为，自己身负把关家人营养均衡的责任，甚至会为没有准备好餐时感到愧疚。然而营养专家认为，菜色多寡和营养均衡没有关系，过度绞尽脑汁变化菜色，反而会让妇女有不必要的压力。

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