【希望之声2020年8月25日】（希望之声记者穆珊综合报导）8月22日是处暑，处暑意味着夏季的暑热即将结束，秋凉即将开始。这个季节是夏，秋的过渡时期。

炎热的夏季，由于需要排出体内的热气，因此人体的毛孔是张开的，此时体内的阳气外泄，内里比较空虚，再加上炎热夏季的煎熬，人的脾胃普遍比较虚弱，此时养生除了要注意调理脾胃，选择一些清热、利湿、健脾的食品，使体内的积存湿热排出去，使脾胃功能逐渐恢复之外，由于这个季节也是秋季的开始，所以从养生的角度也是需要进补的季节，但适宜一些淡补。因为在这个期间如果将身体调理好了，就可以在冬季到来时，减少感冒，病毒感染和防止旧病复发。适合秋季进补的食品包括：南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

我们今天为大家推荐一款非常适合这个季节的养生饮：龙眼红枣枸杞茶

材料：

龙眼肉 3-4粒，红枣3颗，枸杞 15粒。

制法：

红枣去核，与龙眼肉、枸杞一同放入杯中，加沸水冲泡10分钟，放温饮用。喝完茶后，将所有食材吃掉，这样效果更佳。

功效：

补中益气，养血安神，养颜护肤明目。

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原文链接：想养生？立秋之后一定要喝这款茶