【希望之声2020年9月8日】（编辑：李文涵）炎炎夏日终于过去了，好不容易迎来了秋高气爽的秋季，很多人的心情都瞬间好起来了。

秋季气温逐渐降低，尤其是早晚更是有了丝丝寒意，出门时一定要做好防寒御暖的准备，否则很容易被寒气入体，尤其是身体这4个部位，千万不要受凉，否则后患无穷。

1、 肚脐

肚脐是最易受凉的部位，肚脐周围没有脂肪层保护，本身又很容易受到风寒侵袭，尤其是早晚出门时，千万不要把肚脐露出来，晚上睡觉时，不要贪图凉快就不盖被子，最起码要被肚脐部位遮盖住，否则肚脐受寒，很容易感冒甚至引起肠胃不适。

2、 颈部

颈部作为身体和头部的连接中枢，是心脑血管必经的地方，重要性不言而喻，尤其不能受到寒气的入侵，一旦受寒，不仅容易加重颈椎病，而且还可能导致血管收缩，诱发心脑血管疾病，出门时最好遮挡一下颈部。

3、 腰部

腰是一个敏感的部位，作为肾脏所在地，也是阳气的存储地，所以需要格外注意，千万不要受到寒气的入侵，否则会加剧阳气的流失，不利于蓄阳。建议早晚都可以用双手搓揉腰部，既能缓解腰部疲劳，还能让腰部保持一定的温度，方便阳气的收纳，对于男性健康十分重要。

4、 口鼻

秋季是流感的高发期，很多季节性疾病也时常出现，口鼻作为身体呼吸道的第一道枢纽，日常养护十分重要，加上近期全球疫情肆虐，建议出门还是要保持戴口罩，尽量减少口鼻腔受寒及病毒细菌感染。

秋季气候宜人，但是也不能掉以轻心，做好防寒工作，才能保证身体更健康。

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原文链接：秋季御寒，当心身体这些部位，不然受凉后患无穷