【希望之声2020年10月29日】（编辑：李智）近来不少名人都因为癌症过世，令许多民众们闻癌色变。据《Indiatimes》报导，其实常见的水果「生香蕉」，在古代的时侯拥有治疗溃疡、感染、腹泻以及血压等疾病，对于想要预防胃癌，或想减肥的人都相当有益，三立新闻发布以下9项吃「生香蕉」的好处，它对人体有什么帮助。

1、营养成分超高

「生香蕉」附含高含量的抗性淀粉和短链脂肪酸，以及各种人体必需的维生素、矿物质，营养素中还包括钾、膳食纤维，甚至少量蛋白质，1根生香蕉热量约81卡路里。

2、帮助消化

「生香蕉」含有高水平的抗性淀粉和膳食纤维，对于消化及预防胃部疾病相当有益，可防止肠道受细菌感染。

3、调节血压

「生香蕉」含钾量相当高，可以帮助降低高血压，预防动脉粥样硬化、心脏病发、中风等疾病。

4、减肥

「生香蕉」有足够的饱腹感，可以降低产生饥饿的感觉，非常适合减肥时搭配食用。

5、控制血糖

「生香蕉」含有维生素B6，有助于控制血糖，抑制胰岛素释放到血液中，煮熟的香蕉也有同样的功效。

6、促进新陈代谢

「生香蕉」含有人体必需的营养素矿物质和营养素，可以将脂肪转化为能量，其内含的维生素B6，也有助于酶分解，促进新陈代谢。

7、治疗腹泻

「生香蕉」内含多种营养成分，有助于治疗腹泻、头痛，恶心和疲劳等症状。

8、维持肾功能

「生香蕉」会维持身体的电解质平衡，每日食用的话有助于预防肾脏问题，特别是「肾癌」。

9、提高营养吸收能力

研究指出，「生香蕉」内含的短链脂肪酸，可以提高身体吸收营养素的能力，尤其是「钙质」。

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