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RSS/FEED订阅1周没洗竟然比马桶还脏！4妙招告别发黄枕头套
【希望之声2020年11月29日】（编辑：郭强）人的一生中有1/3的时间是在床上度过的。床上用品的卫生与否，关系到我们的身体健康，但有多少人清楚地知道，床上用品该多久清洗一次？怎么清洗才能保证它们不危害我们的健康呢？
曾经有过试验，用的是荞麦皮的枕心，发现没洗过的枕心里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。也有报道说，一个从没洗过的枕心里，竟然有一半的成分是尘螨和霉菌。所以说，总不清洗枕心很可能会危害我们的健康。普通家庭的枕心，最起码3个月清洗一次，我们甚至认为，如果家里有人对尘螨过敏，最好在清洗之前，先把枕心放在室外暴晒。
不光是枕心，枕套和枕巾更要勤洗，每周洗一次最好，至少也要两周洗一次。我们的头发中隐藏着几万甚至几十万的细菌，这些细菌也会“迁居”到枕巾和枕套上，更可怕的是，头皮屑还是尘螨的“美餐”。这也解释了，为什么床上的尘螨最多。枕巾、枕套上的螨虫粪便、尸体，以及霉菌等有害物质一旦被我们吸入鼻腔……
你恐怕没想过：枕头套才一周没洗就比马桶坐垫脏1万倍，而且繁殖的细菌多是容易引发肺炎的细菌！
相信大家都有枕头套用久了泛黄的经验，而且这些泛黄的污渍非常难以清除。《早安健康》发布，最近立委高嘉瑜晒出家里的照片，网友就发现床舖上有个没有套枕头套的发黄枕头芯，引发网友热议。高嘉瑜解释，因为她很喜欢那颗枕头芯，已持续用了十年，虽然会定期清洗、曝晒，然而长久下来难免有污渍，至今已严重发黄。
虽然大部分的人还是会使用枕头套，避免弄脏枕头芯，但有时枕头套还是会有发黄的油渍、口水渍，这些脏污会不会很难清除呢？其实不会，只要多一些步骤，就能让枕头套光洁如新。
枕头套要勤加清洗，一周不洗比马桶脏1万倍
枕头会与头部亲密接触，且长达数小时，所以我们要特别注意枕头套的清洁，不只是为了减少枕头套发黄的机率，也为了卫生，枕头套只要几周没洗就会产生数量极其惊人的细菌。
黄轩医师在个人网志中引用国外研究指出，枕头套
1周不洗：产生300万只细菌 →比马桶座垫多出17,000倍的细菌
2周不洗：产生598万只细菌 →比水龙头多出300倍的细菌
3周不洗：产生851万只细菌 →比厨房水槽多出400倍的细菌
4周不洗：产生1,000万只细菌 →比竉物的碗多出39倍的细菌
研究人员透过细菌采集后发现，最喜欢栖息在枕头和床单上的细菌有4种，包括「革兰氏阴性杆菌」（41.45％），这种细菌通常会引起肺炎等感染，根据传染疾病专家的说法，大多数革兰氏阴性杆菌的危险性极高，还可能导致抗生素抗药性。其他3种分别为「革兰氏阳性杆菌（24.94％） 、芽孢杆菌（23.38％）与革兰氏阳性菌（10.23％），其中芽孢杆菌是食物中毒等类似感染的常见嫌疑人。
洗衣专家教你4步骤清洗枕头套
高嘉瑜的枕头没有使用枕头套，整个枕头芯已沾上深浅不一的黄渍，一般大家都会使用枕头套以方便定时替换、清洗。枕头套用久了难免会发黄，难以清洗，洗衣专家沈富育在其着作《除污去渍！正确洗衣》中表示，枕头套往往有一处特别深色的黄斑，大多源自口水、汗渍等蛋白质的残留，如果没有洗乾净，久了就会产生黄斑。他建议如下清洗：
「非单面印染」布品的洗涤步骤
酵素洗衣粉加热水：将1匙酵素洗衣粉，加入装热水的水盆拌匀。（用量依包装指示）
浸泡枕头套：泡约10分钟后，接着用洗衣刷一边敲、一边洗刷布面，清出深入纤维中的污垢。
用含氧漂白粉（主要成分为「过碳酸钠」的漂白粉）去黄斑：如果寝具布面上有黄斑，在黄斑处撒上含氧漂白粉。
注入热水：在含氧漂白粉处，由外缘往中心注入热水，借此大量释氧，去除黄斑后再用洗衣机清洗。
「单面印染」（较易褪色）布品的洗涤步骤
将酵素洗衣粉倒入冷水中，放入布品浸泡5分钟。
如上述的敲洗方式，用刷子彻底去除脏污。
比上面步骤的含氧漂白剂分量少1／2，并随时注意颜色是否产生变化。
最后用洗衣机清洗时，要缩短洗衣机的洗程。不能使用烘乾机。
清除黄斑好麻烦，3点注意事项减少枕头套再次泛黄的机会
看了上述步骤后就知道头脸油渍、汗渍造成的黄斑比一般污渍难处理，比较麻烦，那有没有办法能减少头部油渍沾上枕头套的机率呢？国外家务网站《Housewife How-Tos》给予3个建议：
洗头之后再睡觉。
别使用衣物柔软精，它会在纤维上覆上一层薄薄的蜡质或油，这两者都会吸附皮屑与头发上的油脂。
清洗时可善用含氧漂白剂，因为一般氯系漂白剂不太适合清洗油脂。
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