【希望之声2021年2月15日】（编辑：郭强）过年围炉团聚，民众总是少不了丰盛大餐，加上喝酒助兴小酌一番；不过，过年期间餐餐无忌，大鱼大肉山珍海味，小心痛风找上门，结果因此疼痛难耐、无法行走，影响出游兴致。

《今日新闻》报道，卫生福利部台北医院风湿免疫科主任蔡凯伦表示，痛风！痛风？为什么叫“痛风”，因为发作起来，连风吹过去都会感觉疼痛；痛风是一种常见关节炎，好发在大脚趾，脚踝，膝盖部位，所引发的急性疼痛，通常一痛起来一整天痛到都不能行走。

蔡凯伦指出，痛风形成的原因，是关节内有尿酸结晶沉淀所引起的免疫反应，身体尿酸浓度不稳定时，就会引发急性关节炎，大吃大喝就是引起尿酸浓度不稳的最大凶手之一；往年在过年期间，因为痛风急性发作痛到跑医院的病人，约比平常增加一到二成。

蔡凯伦提供远离痛风的三要三不法则，一是“要持续用药”，若原本就有使用降尿酸药物，如痛酸立克，福避痛，达理痛，优诺等，应继续按时服用药物，有按时服药，当然发作机会就越小；其次，“要适度喝水”，适度的饮水，可帮助尿酸从肾脏排除，减少尿酸的堆积。

第三是“要保暖”，痛风好发在末端关节不是没有原因，越冷的地方，依物理原理温度越低，结晶更容易沉积，光是天气冷，脚冰，就可以让痛风发作。

蔡凯伦说，三不则是“不吃高普林食物”，如内脏类:牛、猪、鸡，鸭的肝或心，及鸡胗、鸡肠、有壳海鲜虾蟹等，这类每100公克含100至1000毫克普林的高普林食物，尽量不要吃；真的很嘴馋，建议浅尝即止，不要超过半颗拳头的量，减少痛风发作机会。

其次“不喝酒精和含糖饮料”，高普林的啤酒、酒精浓度高的烈酒，及含糖饮料如珍珠奶茶，都会抑制体内尿酸的代谢，进而让尿酸在体内堆积更多；第三是“不要熬夜”，熬夜身体代谢更差，尤其是方城之战麻将打整晚，除了痛风发作，还有其他问题都容易发生。

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原文链接：远离痛风 医生提供三要三不法则