【希望之声2021年3月5日】（编辑：郭强）你习惯午睡吗？现在又多了1项该午睡的好理由，新的研究发现，午睡可以增强大脑的敏捷性。根据中国的研究人员在《通用精神病学》（General Psychiatry）上的报导显示，午睡会增强语言流利度和工作记忆的强度。

《NOW健康》报道，这项新的研究是由上海心理健康中心的老年失智症及相关疾病中心的Lin Sun博士所领导的。研究团队收集了居住在中国城市（包括北京、上海和西安）的2,200多位60岁以上成人的数据，并对他们进行测试。

借由测试可以判断多面向的心理能力，包括视觉空间能力、工作记忆、注意力、解决问题的能力、位置意识以及语言的流畅性。研究结果发现，有午睡的人得分高于没有午睡的人，而且位置意识、口语流畅程度和记忆力方面也有显着差异。

根据研究团队的说法，午睡可能是有益的，小睡片刻有助于减轻身体发炎的状况，在睡眠障碍和整体健康方面扮演了重要的角色。

在纽约亨廷顿医院指导癫痫和非卧床睡眠医学研究的Melissa Bernbaum博士在阅读了中国团队的研究后表示，小睡对认知改善似乎是有帮助的，不过，小睡的持续时间和频率可能也很重要。未来还需要更多研究去厘清其中的关系。

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原文链接：研究：中午小睡片刻让思绪更清晰