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【希望之声2021年3月15日】（编辑：郭强）现代人由于工作繁忙、精神压力大，一些潜在疾病影响，失眠是常见的困扰，虽然仿间有许多透过运动、饮食各种方法来解决失眠，但有部分族群需要仰赖药物才能好好睡上一觉。吃安眠药并不是不好，而是应该了解使用药物的准则。临床药师提醒：“特殊族群像是老年人在使用安眠药上必须特别小心，吃药后就立刻就寝不要再进行其他的活动。”
不同安眠药成分影响“作用”时间长短
你有仔细看过自己服用安眠药的成份吗？不妨拿起药袋了解一下自己所服用安眠药的内容物，目前最常见用来治疗失眠的处方用药主要为作用在GABAA受体的BZRAs，主要分为两种：
含苯二氮平类药品：triazolam、estazolam、diazepam、flurazepam
非苯二氮平类药品：zaleplon、zolpidem、zoppicano
《HEHO健康》报道，北市联合医院和平妇幼院区药剂科林婉蓉药师解释：“不同的苯二氮平类药品之间的差别主要在于作用开始时间及作用时间长短。非苯二氮平类药品的作用时间快速，可帮助快速入睡，也较不易产生耐药性及成瘾性。”
短效药品易有“反弹性失眠” 长效药品易有耐药性及依赖性
如果是短效且作用快速的药品可帮助减少入睡的时间，并且隔日白天较不会有残留的镇静作用，但是短效药物在突然停用的情况下，较容易发生“反弹性失眠”。
中、长效的药品可帮助维持睡眠，减少睡眠中断的问题。这类药品最常见的副作用为嗜睡、头晕、肌肉无力、运动失调等等。这类药物虽然安全性高，但长期服用也必须留意耐药性及依赖性的问题。
老年人代谢能力较低！服用后应注意出现不良反应
林婉蓉提醒：“特殊族群像是老年人在使用安眠药上必须特别小心，大部分的安眠药多经由肝脏代谢，老年人因为肝脏代谢药物能力降低，会使得药物有较高的血中浓度，导致药物的效果延长，因此较容易出现过度镇静、认知障碍、谵妄、及跌倒等药物不良反应。”
使用安眠药的同时应具备有正确的用药知识才不会增加药物副作用及造成药物滥用的问题。
睡前15-30分钟服用安眠药效果最好
且服用安眠药的时间点也很重要，林婉蓉说：“应于睡前15-30分钟服用，服药后就立刻就寝不要再进行其他的活动。”服药后8小时内避免开车或操作机械等行为，若隔日有残留的嗜睡感，应与医师讨论可考虑换成较短效的安眠药。
除了使用安眠药之外也应搭配规律的睡眠习惯，并且不应自行增减用量，若是突然停药也可能产生戒断症状，必须经过与专业医师讨论并遵照医嘱使用。
酒精会增加安眠药的镇静作用，可能会有过度的中枢神经抑制作用，严重可能会昏迷、呼吸抑制，服用安眠药的同时千万不可与酒精并服。
使用安眠药的同时应培养良好的睡眠卫生习惯，寻找失眠的原因，做自己身体的主人。
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