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【希望之声2021年4月11日】（编辑：郭强）肠胃出毛病怎么办？各种常见的肠胃问题该如何处理？什么情况一定要快快就医？到处买得到的肠胃药吃了会不会有麻烦？
肠胃毛病多 连续多日未改善应立即就医
《常春月刊》发布，若你本来就有肠胃疾病，当然要遵守原本的治疗计划；如果有一些小毛病，例如腹泻、便秘等以前也曾经发生过的症状，可适当的使用一些止泻药、胃肠止痛药等，但有时小病是大病前兆，若是出现从来没有发生过的现象、症状，且持续几天没有改善而且愈来愈严重，尤其是老人家或儿童，要特别注意，应立即就医诊断。
以下针对常见的肠胃问题提出建议：
1、胃酸过多：少吃容易刺激胃酸分泌的食物
胃酸是消化过程中的必须品，是pH值在2～4之间的强酸，胃里除了胃酸，还有能保护胃壁的胃液，胃壁本身也具有相当程度的自我修复能力。不当的刺激可能导致胃酸过多，常见的症状是嗳气、腹胀、嗳酸水、胸口灼热感、胸闷、上腹部不舒服、类似消化不良的感觉，饭后胃痛、空腹时心窝痛或胃灼热感；胃食道逆流就是因为胃酸逆流，可能引发食道溃疡、咽喉炎等疾病。
●对策：胃酸过多时可以吃少量、不甜的食物，例如苏打饼乾。过去牛奶曾被视为保护胃壁好办法，后来发现，牛奶中的酪蛋白不易消化，会在胃中凝结成块，导致胃酸分泌增加，让溃疡症状加剧，有些人喝完牛奶反而胃更痛。
此外，稀饭好消化，但胃酸过多的人并不适合。
2、肠胃炎：流质食物补充养分，减轻肠胃负担
暴饮暴食、吃多了甜点或油腻食物，或吃了不乾净的食物等，容易造成急性肠胃炎。症状包括：阵发性腹绞痛、恶心、呕吐、厌食、腹泻，严重者会发烧、脱水、 电解质不平衡等，要注意水分及电解质的补充。
●对策：轻微腹痛、拉肚子时，只要禁食1、2餐，让肠胃休息，吃清淡的食物，多喝水，自然就会好转；值得一提的是，有些人腹泻时会试着热敷，其实会促进肠蠕动，反而拉得更快。
3、便秘：多吃纤维质、多喝水、多运动
预防便秘首先要多吃纤维质，不过，某些情况下要先排除存积的宿便，否则拼命补充纤维质，但出口并不通畅，反而使肠道塞车情况更严重。此外，吃饱就坐着，宿便太多，还会引起腹胀。
●对策：多吃纤维质、多喝水、多运动，且别把作息弄乱，更别忘记定时上厕所解便。
绝大多数的人，或多或少，都有过肠胃问题的困扰。老病号们也可能自行发展出一套自救法门，但基本上，肠胃症状多半与饮食及生活习惯有关，饮食倒还好解决，压力、情绪的影响反而是现代人更难处理的一门大学问。
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原文链接：国人3大常见肠胃问题，你也有吗？
