【希望之声2021年5月14日】（编辑：郭强）最近疫情又起，本土案例不断爆发，让大家都好害怕。但外在的病毒我们无法掌控，可以改变的，就是让我们自己更强壮，有足够能力抵抗病毒，靠的就是免疫力了！专攻预防医学的西藏名医洛桑医师就教大家黄金4招，自己的免疫力自己救！

《三立新闻》报道，“免疫力顾好，很多药可以不用吃”，洛桑医师认为，台湾的医疗太方便又太便宜了，稍有不适，健保卡拿着就能“换”一堆药回来，“身为一位预防医学医师，用药这件事，我倾向视它为最后的选择。”

在医疗观念先进的国家，关于慢性病、生活习惯病，医生不会一看健检数字偏高或偏低就叫人吃药，而是先给出改变生活方式的建议。至于什么是让人不生病的好的生活方式呢？说来话长，洛桑医师先教大家四招，对你的免疫力很好。

1、泡脚、泡澡、泡温泉

可以促进血液循环。

2、避免体温低于36度

建议透过运动，可以增加肌肉量并提高体温。

3、穴道按摩

像是百会穴、劳宫穴、涌泉穴，可以促进血液循环、安心神。

4、食用芝麻制品

芝麻的木酵素可以提升免疫力，抑制肿瘤细胞增生

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原文链接：西藏名医教4招 提升免疫力抗疫