【希望之声2021年6月15日】（编辑：郭强）武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情严峻，若民众与「确定感染疾病个案」有一定程度接触，会收到居家隔离14天的通知书，每日追踪2次健康状况，倘若居家隔离时感到呼吸困难、量测血氧浓度低于94%怎么办？家医科医师据研究指出「俯卧」（Prone position）姿势，可改善急性呼吸窘迫症候群 （ARDS） 并降低死亡率！提醒怀孕妇女、有严重心脏问题等4类族群不适用。

《自由时报》引家医科医师陈欣湄在脸书粉专「陈欣湄。家医科女医师日常」发文强调，过去文献主要是讨论在医院里搭配呼吸器＋及早使用俯卧姿势，可以改善呼吸衰竭病患的氧合状态，甚至可以降低死亡率；这次疫情爆发，发现它也会造成急性呼吸窘迫症候群，在国外医院治疗武肺时，就有看过医师分享这样做。

陈欣湄表示，疫情会大量耗损医疗量能，因此轻症者未必能顺利地住在医院中观察、治疗，甚至多数人会被要求回家中自我观察。因此国外的「印度卫生与家庭福利部」也有公布「居家自我俯卧姿势指南」，换言之，就是自己在家也可以做俯卧姿势。

快乐缺氧患者当心 建议定期量血氧值

陈欣湄说，俯卧姿势只适用于个案觉得呼吸困难时，或者血氧浓度低于94%，才需开始使用， 如果毫无症状就不用做，但要注意快乐缺氧的患者，尽管没症状，还是建议定期量血氧值；有些禁忌症者不建议使用，如：怀孕妇女，短期内发生深层静脉血栓，严重心脏问题，脊椎、骨盆骨折不稳定者。

陈欣湄建议，在家中每个姿势规则变换，不是指俯卧躺一姿势到底。俯卧姿势供民众参考，倘若不幸确诊时，至少有自己可以处理的方式，但特别提醒，在过去大型研究，还是在医院中执行、搭配呼吸器效果最好，尽管你使用这个方式，一但身体感觉症状恶化、不适、更喘，一定要立刻去医院求诊，不要错过黄金治疗时间。

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原文链接：感到呼吸困难、血氧浓度低於94％？ 医：这「姿势」可保命！