【希望之声2021年7月9日】（编辑：郭强）受到武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）三级警戒影响，民众待在家使用3C产品时间拉长，连带也出现用眼过度的问题。合佗中医诊所在脸书粉专发文分享，食疗护眼法除教民众透过饮食来保养眼睛外，还提供3种中药茶饮，让民众喝出好眼力。

《自由时报》报道：有益眼精健康的营养素与食材

●叶黄素：深绿色蔬菜、酪梨、奇异果、禽类蛋黄。

●维生素E：海鲜类、坚果类、橄榄油。

●Omega-3：鲔鱼、鲑鱼、鲭鱼、鱼油、亚麻仁油。

●维生素C：深绿色蔬菜、各式水果。

●维生素Ａ：红萝卜、猪肝、蛋黄。

●花青素：黑醋栗、蔓越莓、紫甘蓝。

●维生素Ｂ群：螃蟹、肝脏类、蚌壳类。

3种中药茶饮 

1、决明子茶：适用于头部晕眩、目昏干涩、视力减退者。

●药材：决明子8克、菊花茶4克、山楂12克。

●作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂放入锅中加水1000c.c.煮沸即可饮用。

●注意事项：拉肚子或肠胃痛的人要谨慎服用。

2、枸杞菊花茶：适用于工作时间长、容易疲劳眼睛干涩者。

●药材：菊花6克、枸杞子20克、红枣3枚。

●作法：将药材放入锅中加水1000c.c.煮沸后，再小火焖煮5-10分钟即可饮用。

●注意事项：如感冒发烧、口干舌燥且喉咙痛，或有拉肚子等现象，应暂时停止饮用。

3、清肝明目茶：适用于工作压力大、常熬夜、易口渴，且眼睛干涩、经常目赤肿痛者。

●药材：桑叶8克、菊花8克、炒决明子8克。

●作法：药材洗净后，放入锅中加水1000c.c.煮沸后，再小火焖煮5-10分钟即可饮用。

●注意事项：拉肚子或常胃痛的人谨慎服用。

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原文链接：宅在家，中医提供3种中药茶饮调理喝出好眼力！