【希望之声2021年7月13日】（编辑：郭强）心肌梗塞及中风的好发期在冬天，但夏季高温炎热，也可能因为激烈运动或情绪激动、劳累过度等原因，导致心肌梗塞及中风的发生；台湾中医预防保健协会创会理事长、中医师楼中亮在脸书粉专「楼中亮中医博士」发文表示，中医称心肌梗塞为「心痹」，分为气滞血瘀、痰瘀互结、心气不足、阴血亏损与心肾阳虚5大种类。

《自由时报》引楼中亮观点指出，天气过冷或过热、年纪大、抽烟、三高和肥胖都属于心梗及中风的危险因子，危险因子愈多，心血管阻塞的机会愈大，心血管阻塞往往说来就来，防不胜防。想要降低心血管阻塞的机率，可以从日常饮食下手，并推荐10种疏通血管的食物，每天吃2种，分量不用多，但一定要长期吃才有效。

1、黑木耳：黑木耳中含有多达9种的抗凝血物质，能有效预防或溶解血栓。

2、大蒜：可消除血管中的脂肪。

3、海带：能防止血栓，降胆固醇、脂蛋白。

4、洋葱：能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时可增强纤维蛋白溶解酶的活性，具有调血脂抗动脉硬化的功能。

5、莲藕：能吸附食物中的胆固醇并随着粪便排出，可降低血液中的脂肪及胆固醇。

6、纳豆：具有溶解纤维蛋白及抗凝血效果，能减少血栓形成。

7、番茄：可提高身体抗氧化能力，消除自由基，保护血管弹性，预防血栓形成。

8、深海鱼：能降低血液中的胆固醇及甘油三酯。

9、山楂：具有扩张血管，增加冠状动脉血流量，改善心脏活动，软化血管，降低血压和胆固醇等作用。

10、茶叶：具有扩张血管，增加冠状动脉血流量，改善心脏活动，软化血管，降低血压和胆固醇等作用。

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原文链接：夏季高温防心梗！ 疏通血管靠「10款」食物