脸书专页
粉丝交流群
RSS/FEED订阅【养生专家】：消暑纳凉时 谨防空调病
【明德原创】作者：田会津
炎炎夏日，酷热难耐，有条件的人大多选择待在空调房内，有的人甚至一整天都离不开空调。空调仿佛改变了季节，给人带来了一身的凉爽。然而空调使用不当，会导致人体出现一系列的症状，现代医学称之为“空调综合征”或“空调病”。
空调病的成因：
1：空气干燥
空调器在制冷时，会降低空气的湿度，致使房间内变得干燥，而干燥的空气会对人的眼睛、鼻腔、气管等处的黏膜产生不利影响，也会使皮肤含水量下降，增加患皮肤病的几率。
2：滋生微生物
空调器会积聚灰尘、纤维，滋生大量细菌、病毒、霉菌、螨虫等。如不及时清洗，这些灰尘和病原微生物通过空调出风口弥漫在房间内，空调房通常又是封闭的，极易造成室内空气污染，导致疾病的发生。
3：温度骤变
从高温的室外进入空调房内，或从空调房里突然来到火热的户外，温度骤变，人体难以适应，就会出现空调病的症状。
4：室内温度过低
温度设置过低，人们穿衣又单薄，长时间在这样的环境中，会导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，易引发消化道的疾病；也会使人的体表血管收缩，血液流动不畅，从而出现一些关节性疾病。
空调病不同程度地危害着人体的健康，如果我们能高度的重视，采取有效的措施，养成良好的习惯，正确的使用空调，空调病是完全可以预防的。
空调病的预防措施：
1：加强通风换气，每隔4小时左右，关闭空调，打开窗户，每次通风10-15分钟。
2：控制好温度和湿度，温度设置不要低于摄氏26度，相对湿度应控制在40～60%。
3：不要过度依赖空调，天气稍微一热就打开空调；如果天气不是特别热，夜间睡觉尽量不开空调。
4：不要将身体对着空调出风口，尤其是在出汗的时候要避免直接吹冷风。
5：不要长时间待在空调房内，每天要保证适量的户外运动。
6：外出离开空调房时，或从高温的户外进入空调房前，在阴凉处停留几分钟。
7：在空调房内，要注意保暖，适当添加衣服。
8：及时补水，最好是喝温水，尽量不喝冰水。
9：保持皮肤的清洁卫生，最好每天晚上洗个温水澡。
10：定期清洗空调器过滤网，根据当地的空气质量状况确定清洗时间间隔，通常2个月应清洗一次。
空调可以造福人，也可以伤害人，只要明晰它的利弊，适度的合理的使用，我们就能以轻松、健康的状态，随着蝉鸣的消逝，告别骄阳似火的漫漫长夏。（图：pngtree）
- 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
- 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道
（ 版权©️归明德网所有如要转载请注明出处）
