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RSS/FEED订阅胃胀气怎么办？ 中医师教你缓解消化不良
【希望之声2021年8月3日】（编辑：郭强）胃胀气是许多人平时都常遇到的小毛病，除了感觉腹部胀胀的，有时还会打嗝打不出来。中医师分享4部位穴位按摩，让肠胃胀气时，帮助减缓不适；又或者对本身肠胃功能不佳的患者，可以作为平时保养兼强健小招式。
《自由时报》林口悦儿亲子中医诊所主治医师苏立雯在脸书粉专「Dr.Susu 中西医美人秘方・苏立雯中医师」发文指出，肠胃道的各种大小问题，配合中药根本调理当然最实际，饮食作息更是维持下去的最大关键。然而若当下正在胃胀气，穴位按摩会是帮助缓解的理想方法哦。她并提供4大穴位，不但位置好按又好记，还能强化肠胃功能。
第一招、顺时方向揉肚皮
胃胀气发作时，大家的直觉反应大多会用手按着肚皮，而事实上按摩肚子上的穴位，的确也是直接又有效的方式哦！最简易的方式，是以肚脐为圆心，往上下左右旁开三个指幅的距离，以顺时针方向画圆按摩。除了促进胀气排出，对于平时强化肠胃功能，改善便秘也相当适合。
第二招、由下往上压脚弓
十二经络中的「 脾经 」，掌管了身体的肠胃系统，而脾经循行路径的起始便是从大拇趾内侧开始，因此沿着脚弓内侧，由下一路往上按摩，借由刺激脾经穴位，缓解胀气、疼痛、消化不良等问题。尤其对于阳虚体质的肠胃功能不佳，效果格外好。
第三招、保养大穴足三里
足三里穴 ，相信只要多少接触过中医或看过中医的人，一定都有听过。足三里之所以如此有名，主要来自于它的多功能性，不仅有我们今天强调调理脾胃、强健肠道的功能，对于某些腰酸、脚痛、膝盖不适也有效用。因此就算没有不舒服，平时三不五时想到，就给它揉揉按按，可说是好处多多。
第四招、手上内关可止吐
内关穴位在手臂内侧，手腕横纹往上三指幅的距离，对于打嗝、恶心、呕吐等气机上逆的肠胃毛病，有良好缓解效果。因此也可作为晕车想吐、妊娠呕吐时，不用吃药、即时又好用的止吐方法。另外，对于部分有睡眠障碍、经常失眠的患者，睡前揉按内关穴，也有安神助眠 的疗效。
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