【希望之声2021年12月4日】（编辑：赵子馨）皮痒不是病，痒起来真要命 ，很多人都有感受到干痒的滋味，尤其是老年人经常会觉得身上奇痒难耐，整日坐立不安，极大影响了其正常生活。为什么会出现这种现象，又如何能够缓解呢~
洗澡太勤
入冬以后，天气越来越冷，有些人洗澡的水也会越来越热，有些人已经养成天天洗澡的习惯，中医师胡乃文先生表示，水的温度高和洗澡的频次高都会导致身体天然保护层的油脂层脱落，这样就易使得皮肤干燥发痒，有时候还会伴有发红等现象出现。
皮肤干燥
另外因气温降低，人体为了保证散热减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌都随之减少，皮肤的湿度下降，也表现为皮肤干燥，皮肤干燥更易导致皮肤的瘙痒。
空气湿度小
冬天空气湿度小，是其瘙痒的另外一个因素。冬季开空调，是一件很平常的事情，但是空调运作起来，会吸收空气中的水分，很容易导致空气干燥，这样就加剧了皮肤瘙痒的程度，引起了瘙痒。
饮食营养不均衡
极端饮食以及偏食也引起皮肤干燥瘙痒。食物营养的丢失会导致皮肤营养不充分，而失去水分和弹力，肌肤易变得干燥脆弱，从而引起皮肤瘙痒症，所以冬季减肥要适当，讲究营养均衡。
皮肤奇痒的感觉是人们都会不由自主的去抓，不抓很痒非常难过。但是抓更会带来持续的痛苦，抓破流血流水感染…，所以中西医的医生们都提醒人们，皮肤瘙痒尽量不要抓破否则容易感染，最好的方法是在干燥气候中，多饮水，洗澡水控制在30℃～44℃之间不要过热，洗浴后身体用一些防护润肤乳液。
要减少刺激，使得皮肤清洁，保湿，饮食控制，不要吃辛辣的食物，易过敏的食物，抑制痒感可通过降温、吃药和涂抹凉性软膏等。冷敷是一个抑制痒感的办法。
胡乃文中医师建议穴位按压，可以起到好的快速止痒效果。胡医师讲过一个经历。他的岳母在草地行走，被不知名的毒虫咬到，满身都是红红的疹子，痒的非常厉害，家庭医生用了很多办法其效果甚微，这时恰巧胡医师看望他的岳母时，碰到这件事情，就用针灸的方法刺激了几个穴位，一个星期的时间全部治愈了。所以中医按摩穴位是非常见效的方法。
胡医师建议：每天按按敲敲曲池穴、血海穴、肩髃穴、三阴交穴就会有很好的止痒效果。
曲池穴：位置在胳膊肘弯处，可以用手握拳头去敲它。 曲池穴本身是一个消除皮肤病的穴道， 在古书中讲，是治疗痂疥癣癞，也就是皮肤有问题都会去找它。痂疥癣癞：用现代医学的解释认为，是免疫功能变差造成。经常敲打这个穴位非常有好处。
血海穴：在膝盖往上一点内侧处。
肩髃穴：在手与肩的关节处，按它不是很容易，敲是容易做到的。
三阴交穴：在脚内踝往上四指的地方。
中医非常讲究食疗食饮养生，在止痒的问题上同样也有其相对应的食疗方法，胡医师推荐了柠檬白木耳饮、绿豆薏仁汤和三豆利湿粥。
柠檬白木耳饮：对皮肤干燥、阴暗有非常好的改善作用。柠檬可清热，化痰止咳的功效，现代医学认为柠檬含有高的维生素C加上滋阴润肺的白木耳，一天喝一杯就可达到效果。
食材：柠檬半颗，白木耳10克，冰糖少许。把白木耳煮好后，加上柠檬汁就可以了。
绿豆薏仁汤
冬天的皮肤很干，化妆很不容易上妆，胡医师建议，皮肤干燥的人在冬季可以多吃清热利湿的食材或者药材。绿豆、丝瓜、冬瓜都是养护肌肤的食材，其绿豆薏仁汤是养护肌肤非常好的靓汤，可使皮肤获得滋润，变得光滑细致，还不易脱妆。
三豆利湿粥
此粥非常适合长有青春痘的年轻人和孩子吃。绿豆清热清血热，米和红豆可起到利湿排水气，黑豆可解毒，三豆加上米煮成粥长期吃，对身体出现的热疹或湿疹都有非常好的食疗效果。
成分：绿豆、黑豆、红豆、生甘草和大米都适量放在一起煮就可以。每天吃一点比较好。
湿疹也是令很多朋友苦恼的问题，喝清热利湿茶可以解决这个缠绕人的问题。
成分：茯苓15克，白术12克，地肤子10克，牡丹皮10克，甘草5片。
药材洗净泡20分钟后，再加入800-1000cc水，水开文火煮15-20分钟。药汁在一天内慢慢喝完，一周喝一次即可。但身体虚寒的人或者女性的生理周期不宜饮用。
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原文链接：按敲四个穴位就可应对冬天干痒带来的烦恼