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RSS/FEED订阅恋爱中的女人更美丽？ 保持好肤质的3个关键
【希望之声2021年12月10日】（编辑：郭强）恋爱中的女人最美丽，所以女生变漂亮一定跟恋爱有关系？医师解释，皮肤变好跟谈恋爱一点关系都没有，若想要拥有好肤质，就要重视正确清洁、保湿、防晒3关键！
自由时报报道，雅偲皮肤科诊所院长陈昱璁在脸书粉专「医美雅痞 陈昱璁皮肤科医师」发文表示，生理期让女孩最困扰的，就是毛孔会变粗大跟长生理痘，因为毛孔粗大上妆容易浮粉，生理痘通常都很大颗想靠遮瑕又很难盖掉，都怕别人会一直盯着自己脸上的瑕疵看，想要自信出门真的很难。而且黄体素跟雌激素与月经周期能否稳定有很大的关系，两者在体内开始下降的时候，就是经前期（大概生理期来前一周），这时候皮肤容易出油、长痘痘。
陈昱璁接着说，因为原本被黄体素跟雌激素抑制的雄性素，由于抑制能力减弱，雄性素会促使皮脂腺皮脂分泌增加，毛孔就会变粗大，再加上毛孔角质化异常，无法正常代谢排出废物而堵塞毛孔，而堵塞的毛孔又是痤疮杆菌 最爱的环境，因此就容易引起毛囊发炎而产生青春痘。接着月经开始的时候，皮肤会变得暗沉、干燥、无光泽。
生理期肌肤敏感 滤泡期是保养黄金期
陈昱璁表示，生理期时候的肌肤较为敏感、肌肤耐受力也差，保养建议温和保湿和注重防晒，并减少或避免浓妆、刺激性保养品与化妆品，减少肌肤负担。如果在此时期，青春痘问题特别严重的女孩，建议减少牛奶、甜食和油炸物的摄取，并且先找皮肤科医师协助评估与治疗，针对问题成因，用合适的方式治疗，才不会让皮肤不小心留下痕迹！
陈昱璁指出，月经结束后，进入滤泡期（月经周期8-14天），黄体素和雌激素浓度慢慢回升，这时候皮肤代谢变好、吸收力增加、油脂分泌减少，而且胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加。此时期是保养黄金期，适合使用功能性保养品，给予肌肤高浓度滋润和修复，或是医美疗程，且摄取维生素C、铁质等蔬果肉食。
正确皮肤保养观念 掌握清洁、保湿、防晒
陈昱璁表示，想要好肤质，先从认识正确的肌肤保养观念开始，清洁、保湿、防晒基本3关键！
●清洁：正常肌肤的代谢周期约28天代谢一次，所以肌肤在健康的状态下，会自己进行代谢，过度清洁与清洁不当都会造成肌肤受损。正确的脸部清洁，应将洗脸清洁用品先在手上搓揉起泡后，才涂抹至脸上清洁。
●保湿：保湿做得好，能维持肌肤的滋润与弹性，才可避免皮肤粗糙、干燥、发炎与搔痒的困扰。保湿不只是帮肌肤补水，更重要的是锁住水分不散失。含有油性配方的产品，能在肌肤表层形成疏水层，让肌肤的水分不散失，所以一定要使用像是乳液或乳霜的产品，来维持肌肤的保湿能力。
●防晒：长期紫外线照射，是肌肤老化的主要原因，因为紫外线在肌肤表皮与真皮层都会造成伤害。进入真皮层的UVA，会破坏肌肤胶原蛋白、肌肤松垮与生成皱纹。在表皮层的UVB，使肌肤晒伤、发红、脱皮，皮肤表层保护力下降。挑选同时具有防UVA、UVB的成分，并注意一天不是出门前擦一次就好，中间是需要每隔两小时补擦一次防晒的。
陈昱璁说，帮助大家破解恋爱才有好肤质的迷思，认识女孩独特的生理周期模式，搭配正确皮肤保养观念，让女孩们不用靠恋爱也能拥有好肤质。
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