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RSS/FEED订阅酒量体质天注定，按着「喝酒3部曲」防宿醉
【希望之声2022年2月9日】（编辑：郭强）聚餐时有时少不了举杯喝酒同庆，但饮酒过多，隔天容易出现恼人的后遗症「宿醉」，六福堂中医诊所在脸书发文解释，宿醉与先天体质有关，过度饮酒会造成代谢减弱、脂肪肝等影响，建议民众避免空腹饮酒，饮酒后多喝水。
《自由时报》援引六福堂中医诊所指出，由于酒精有利尿作用，所以当喝酒利尿后，体内的水分相对不足，就会出现口渴的求水反应，脑部也会因为水分过少而呈现紧缩，并牵动脑部组织与脑壳间的筋膜，进而产生头痛、呕吐的反应。
宿醉与体质有关，酒精（乙醇）在代谢过程中，经过乙醇去氢酶，会先转化为具有毒性的乙醛，再经由乙醛去氢酶，转化为无毒的乙酸。而乙醇去氢酶类活性较弱者，喝酒后容易产生飘飘然的运动失调反应；乙醛去氢酶活性较弱者，喝酒后容易产生脸红、呕吐、头晕、头痛等各种反应。
长期或过度饮酒，容易使体内的痰湿、湿热不断囤积，造成代谢减弱、循环减慢、脂肪肝、脏腑机能下降等负面影响。
六福堂中医诊所说明，临床上还没有真正解酒的药物，目前卫福部核可的药品中，没有一项药品的适应症是「解酒」，市面上标榜有解酒功能的保健食品，都是在帮助延缓吸收、加速代谢，让人体不会醉那么快，或是稍微减缓酒后的不适感而已。在舒缓宿醉方面，中医大多会使用葛花、葛根、天花、神曲、苍术、泽泻等药材，均等抓取份量后煎煮成水服用，能起到一定的解酒作用。
每个人对酒精的耐受度取决于个人的遗传基因，即使能透过训练来提高酒量，但有毒的乙醛还是会由人体直接吸收，最终形成致病的因素，六福堂中医诊所提醒民众，饮酒要适量，喝多会伤身。
喝酒3部曲
●喝酒前：避免空腹，在喝酒前食用一些香蕉、鸡蛋、燕麦、牛奶等，能保护胃壁，帮助延缓酒精的吸收。
●喝酒时：别忘了吃一些下酒菜，能降低喝酒的速度，避免短时间内摄取大量的酒精。
●喝酒后：会出现缺水症状，可以多喝温开水补充体内水分，能有效稀释体内的酒精。
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