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RSS/FEED订阅中老年人养生 关注自身生理指标更重要
【希望之声2022年4月18日】（编辑：赵子馨）不少上了年纪的人经常会感叹，人老了不中用了，全身上下都是病。其实，认真品味一下，老人家讲的无外乎是一些常见的老年病，如高血压、糖尿病等一些慢性病，在服药后能够保持正常的，那么怎样看待老人家的病以及老人如何养生少生病呢？一起分享海涛医生的建议。
关注自身生理指标更重要
每个上了年纪的人都希望自己有个好身体，很在意自己身体上出现的状况，从医生的角度看，很多中老年人身体上出现的毛病其实不能看作是病，而是随着年龄的增加，老人的器官功能会有的衰退，所以老人更应该重视的是自身的生理指标。
很多老人在检查身体时会发现有些指标超标，因此心里会产生不安和忧虑。海涛医师表示，年纪大的人和年轻人不同，老人有自身的生理指标，例如：
1.血压：一般年轻人的血压是120/80毫米汞柱，会被认为是血压偏高，老人的血压就不是这个评定标准，老人的血压不超过150/90毫米汞柱，生活中血压值平稳，且不出现头晕等症状，问题就不是很大。
2.前列腺肥大：前列腺肥大是中老年男士身体上最常见的一种症状，海涛医师说，大约有一半50岁以上的男士和80%左右80岁以上的男士会有前列腺肥大。但并不是每个人都必须进行医治。只有影响到排尿才算疾病，才必须要展开治疗。
3.骨质增生：身体在衰老的过程中，骨质增生是一种自我保护的反应，海涛医师认为，轻度的骨质增生没有必要抑制，只有当疼痛感十分强烈，骨关节增生蜕变严重，或出现并发症时，才有可能必须手术进行治疗。
所以，老人在看到体检报告时，要按照老人的生理指标来理解某些数据，不要将衰老认定是疾病。
海涛医师还提到，在老年病的治疗中，需要意识到，别把衰老当作病治，身体的衰退是一个自然法则，难以抗拒的。首先是整体功能的衰退，其次是全身器官的衰退，全身器官功能变差。有人在年轻时身强力壮，老年后，胳膊腿、骨头都没有毛病，只是没有了年轻时的健硕。这是体内的肌肉量降低、功能减退了。老人的消化功能也会衰退，很多人吃多一点就会消化不良。
所以全身器官的功能衰退和转变都是衰退象征，并不是都需要去看医生的。
哪些才是老人的病
海涛医师表示，病是在全身器官功能出现衰退的根本上又出现了问题。
例如：
- 肺呼吸功能减退的根本上又发生了细菌感染；
- 老人骨质增生的根本上，加入出现骨关节退行性病变，骨关节损害十分严重，影响到行走。
海涛医生还表示，不可以总惦记动刀子，而且过度抑制，反而会伤害身体。他举例做了说明，有位病人70多岁，平常身体很好，近几年出现尿频尿急，经常起夜，十分苦恼，来到医院治疗，一心想着做手术彻底解决这个烦恼。检查确诊结果是前列腺肥大，但并没有导致排尿障碍，医生不建议进行手术治疗，服药就可得到有效改善。这样的案列很多。
事实上，前列腺肥大就是全身器官的一个衰退，病人吃药就会有明显好转，不影响正常生活，而手术治疗很可能危害身体。
海涛医师还强调，人到老年后要学着和病症和睦相处，不要把衰老当作病去治，但也不可以把病当作是衰老不管，关键要看程度。
老年人日常照料要注意什么
海涛医师建议，老人的身心健康不可以只靠医院，每位老人都需要做自己身心健康的第一责任人，尽管经济和医疗条件十分重要，但老人同样需要特别注意个人问题。在生活中需要特别注意生活起居，饮食搭配和心理状态。
老人健康养生的第一步，要了解自己什么事情可以做，什么事不能做，在老人的身心健康的活动中，健康知识和老人整体的健康素养非常重要。除此之外，身心健康的老人最好每年常规体检一次，身患基础疾病，或者是健康风险的老人，在医师的具体指导下，半年或三个月检查一次重点项目，察觉到疾病要及时医治，不要将身心健康当作压力，因衰老是抵挡不住的，但是可以让老人的病少一些，得病了要积极医治，并保持好的情绪和心态。
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