【希望之声2022年5月1日】（编辑：李文涵）有些民众会因偏头痛的症状而困扰，据《每日科学》（ScienceDaily）报导，高脂肪鱼类的饮食有助于减少偏头痛患者每月的头痛次数和疼痛强度。
这份研究由美国国家老龄化研究所（NIH）领导并刊登在《The BMJ》杂志上，研究中，共以182名经常偏头痛的成年人为受试者，在为期16周的饮食规划中，参与者被随机分配到3个健康饮食规划组别。当中第1组接受含有高脂肪鱼或脂肪鱼油，并降低亚油酸（玉米、大豆）的饮食食，第2组的饮食含有高脂肪鱼和更高的亚油酸，而第3组则是高亚油酸和低脂肪鱼的饮食，就如同美国的平均摄取量。
在测试期间，研究人员监测了受试者的偏头痛天数、持续时间和强度。结果显示，第1组低植物油和高脂肪鱼的饮食与其他组相比之下，每天的总头痛时间明显减少了30-40％。
研究团队指出，偏头痛是一种神经系统疾病，是导致慢性疼痛、失去工作时间和降低生活质量的最常见原因之一，全世界有超过400万人患有慢性偏头痛（每月至少15天偏头痛）。超过90% 的患者在发作期间无法正常工作，而发作持续时间从4小时到3天不等，18至44岁的女性更是特别容易患偏头痛，目前治疗偏头痛的药物通常只能提供部分缓解，并可能产生副作用。
团队中的医学博士Luigi Ferrucci提到，这项研究显示了饮食改变的确可能改善偏头痛等慢性疼痛状况，而且不会有吃药的副作用，这样做同时也能减少民众对于止痛药的需求。
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原文链接：研究：多摄取鱼油，可有效减缓偏头痛！