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2022年05月02日 17:55 PDF版
【希望之声2022年5月2日】（编辑：郭强）随着夏天的脚步接近，温度逐渐升高，让人天天都想待在冷气房。对此，六福堂中医诊所提醒，冷气吹太多容易吹出「冷气病」，出现头痛、肩颈僵硬、关节筋骨酸痛、怕冷等症状，切记不可贪凉，适度保暖才是健康之道。
《自由时报》引用六福堂中医诊所在脸书及Instagram发文分享，当人处于户外时，炎热的气候蒸腾，人体也会启动自我调温机制，借由汗来散热以维持正常温度，此时毛细孔是扩张的。进入冷气房时，毛细孔会受到冷空气的影响而闭锁，散热功能也随即停止，便使得原本应该散掉的热气蓄积在体内，进而出现各种风寒症状。
空调吹出的冷气属于外在寒邪、风邪，一旦入侵体内就会造成体表的毛细孔闭阻、通透不畅，导致该排出的水分停留在肌表，而出现肌肉酸痛、僵硬不适的种种反应。
六福堂中医诊所指出，冷气病症状包括：头痛、肩颈僵硬、关节筋骨酸痛、怕冷怕风、口干舌燥、眼睛干涩、皮肤干痒、鼻过敏及气喘，平时缺乏运动、循环不佳、体质偏虚弱的人，症状会显得更严重。预防方法为：
●注意空调温度适宜即可，避免过于酷寒，摄氏25-26度之间的温度最适合人体。
●避免对着空调或电风扇直吹，以防寒风直袭人体。
●平常适度运动流汗，帮助排出体内热气，有助于机体的正常循环。
●在办公室准备外套或披肩，适当保暖，减少受凉机会。
六福堂中医诊所提醒，风寒感冒时，肠胃能量会比较弱，饮食上要以清淡为主，让肠胃更好消化吸收，避免食用寒性、凉性或是油腻不易消化的食物，以免造成肠胃负担，进而加重感冒。
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