【希望之声2022年5月7日】（编辑：李文涵）​许多国外研究都显示，大肠癌和乳癌的发作风险来自维生素D补充不足。

二○○四年，哈佛大学的费斯卡尼奇（Diane Feskanich）博士等人进行了三年的研究，追踪调查血液中维生素D浓度和大肠癌发作风险，以下说明该调查的临床结果：

血液中维生素D浓度低于30 ng／ml的人，比起高于该浓度的人，大肠癌发作风险提高达两倍。

此外，《美国预防医学期刊》（American Journal of Preventive Medicine）于二○○七年刊登了加州大学戈勒姆博士（Edward D. Gorham）的研究，其中指出，血液中维生素D浓度高于33 ng／ml的人，比起低于12 ng／ml的情况，罹患大肠癌的风险要低50％。

相关的研究还包括哈佛大学的安克博士于二○○八年发表、长达十一年的追踪调查报告，报告中指出，血液中维生素D浓度通常较高的人，即使出现大肠癌症状，死亡风险也偏低。 （编辑推荐：研究：太少晒太阳竟增大肠癌风险！阳光不足时吃这些食物补D防癌）

美国的傅利曼博士等团队，针对年龄在十七岁以上的一万六八一八名受试者进行调查，当中共有五三六人因大肠癌死亡，团队将这些人血液中维生素D浓度分为三个区间进行研究。

经过长达十二年的追踪调查后，结果显示，血液中维生素D浓度未满20 ng／ml的患者死亡机率在100％的情况下，20～30 ng／ml为44％，30 ng／ml以上为28％，死亡人数明显减少。

在许多国外研究佐证下，可知大肠癌正是维生素D得以发挥最大功效的癌症之一。

钙质对大肠癌的抑制效果　

维生素D在治疗大肠癌上特别有效的原因，除了前文提到维生素D对于细胞的四个作用之外，也包括维生素D有帮助吸收钙的功能。因此，钙也是在预防大肠癌过程中发挥重大作用的角色。

在预防大肠癌的机制上，钙质先经由肠道吸收之后，会刺激肠道内腔的上皮细胞，使其活化。借由这个过程，肠道中易致癌的脂肪酸或次级胆汁酸，会被钙质吸附，进而阻止癌细胞的增生与分化。

钙质抑制大肠癌的效果，也有来自日本国立癌症研究中心问卷调查的进一步佐证。

调查对象包括四十五岁到七十四岁男女。研究人员详细调查每一位受试者的饮食习惯之后，计算出钙质与维生素D的每日摄取量，接着再统计不同受试群体五年来大肠癌的发生机率。

调查结果显示，钙摄取量（一日700mg以上）较多的男性，罹患大肠癌的风险降低40％（图表5）。虽然在女性受试者身上并未观察到有意义的关联，不过调查结果仍旧显示，摄取有助于吸收的维生素D，对于男性的大肠癌预防有一定的成效。

世代研究中的大肠癌风险　

针对这个结果，前述的多目的世代研究也对血液中维生素D浓度与大肠癌发作风险的关联性展开调查。

将保存用血液的血液中维生素D浓度，从最低到最高分为四个群体，比较各自罹患大肠癌的风险。如图表所示，血液中维生素D浓度较高的男性，风险降至20～30％；至于女性，则几乎看不出维生素D与大肠癌风险的关联性。

另一方面，如果分别调查大肠其他部位，可明显看出直肠癌及结肠癌与血液中维生素D浓度的关系。特别是直肠癌。

下图表中，将血液中维生素D浓度最低群体视为1，依男性、女性各自分为第二群体、第三群体和最高群体共四组，并以危险对比值来表示维生素D与罹患直肠癌的风险关系。

所谓危险对比值，意指将两个事件中某事件发生机率量化后的数值。在未罹患直肠癌的人，和罹患直肠癌的人这两个群组中，危险对比值高于1代表风险上升，低于1代表风险降低。

从图表中可发现，直肠癌的危险对比值中，血液中维生素D浓度较高的男性与女性（尤其是男性）明显偏低。

从这个结果来看，我判断维生素D在人体内充分合成，是罹患大肠癌等癌症风险降低的原因。

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原文链接：日本：一招降大肠癌40％发作风险！