【希望之声2022年6月3日】（编辑：郭强）为了处理庞大的工作量，许多人不得不超时加班，压缩个人的休息时间，《今日医学新闻》（Medical News Today）报导指出，长时间工作，未获得充分休息时，容易出现过劳情形，WHO报告更指出，每周工作55小时以上的人中风风险增加35%，死于缺血性心脏病的风险增加17%。

《自由时报》报道，2019年5月，世界卫生组织（WHO）将职业倦怠定义为「未妥善管理工作压力」，包括：感觉筋疲力尽、对工作感到消极或愤世嫉俗、效率变差。美国佛罗里达州梅奥诊所（Mayo Clinic）健康福祉主任Adam Perlman表示，虽然人体和大脑具有超乎想像的适应能力，但过度劳累时，身体和大脑未得到所需的休息和恢复，就无法正常运作，最终会导致身心上的痛苦。

临床社会工作者Iris Waichler说明，工作过度带来的额外压力会提升皮质醇水平，增加心脏病发作或中风的风险，也会导致背痛和颈部疼痛以及肌肉紧绷。工作时间拉长，也会导致人际互动、运动之类可以帮助身体放松的活动变少，导致人们从酒精或药物寻求慰藉。

过度疲劳也会增加心血管疾病、糖尿病、癌症、关节炎、慢性肺病和高血压等疾病风险。WHO报告指出，与每周工作35-40小时的人相比，每周工作55小时以上的人中风的风险高出35%，死于缺血性心脏病的风险高出17%，尤其是日本、韩国和台湾等亚洲国家，更需要注意过劳问题。

本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。

• 经常午睡，中风风险涨24%？
• 走出餐厅吹到冷风竟脑中风！医示警“这件事”让心跳失控，中风风险飙5倍【JoJo健康咖｜健康1+1】
• 不只新冠！ 研究：流感、带状疱疹等病毒感染恐增心脏病与中风风险
• 研究显示睡眠质量和中风风险紧密关联
• 研究证实：生气8分钟就会伤血管 增加中风风险

• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
• 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道

原文链接：世卫：每周工作55小时以上，中风风险增加35％