【希望之声2022年6月20日】（编辑：郭强）有没有床伴竟会影响睡眠品质！据《每日科学》报导，研究显示与伴侣或配偶同床睡觉的成年人，会比单独睡觉的成年人睡得更好。
《自由时报》报道，这份研究由美国亚利桑那大学所主持，研究小组针对宾夕法尼亚州东南部的1007名成年人进行调查，观察他们的睡眠数据。结果显示，从不与伴侣同床睡觉的人，比大多数晚上与伴侣同床的人，更容易出现失眠，疲劳。这也代表与伴侣一起睡觉的人睡得更快，入睡后也睡得更久。
研究人员还发现，与伴侣睡觉的民众，会有较低的忧郁、焦虑和压力状况。但与孩子睡觉却会有更大的压力。而独自一人入睡，则较容易有忧郁、生活状态不满意等问题产生。
亚利桑那大学精神病学系研究员Brandon Fuentes表示，与伴侣或配偶睡觉对睡眠健康有很大好处，包括降低睡眠呼吸暂停风险、失眠严重的程度和整体睡眠品质改善。研究人员认为，很少有人探讨这个部分，这项研究表明，无论人们是独自睡觉，或是与伴侣、家人或宠物一起睡觉，都可能影响到自己的睡眠健康。
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原文链接：「单身狗」小心！ 有床伴睡眠品质更佳