【希望之声2022年7月9日】（编辑：郭强）确诊时喉咙痛、全身痛，除了吃止痛药，还能如何缓解疼痛？医师高铭鸿与李秉勋常与动手术的病患分享止痛小知识，他们整理出6种日常可见，能安抚疼痛神经、减少疼痛感，甚至能带来好心情的天然食物，但他提醒，还是要依照医师嘱咐按时服用止痛药。

《自由时报》引用三峡恩主公医院泌尿科主治医师高铭鸿、土城长庚医院整形外科主治医师李秉勋在脸书粉专「大禹治水 恩主公医院 高铭鸿医师 三峡北大莺歌泌尿科」表示，薄荷、樱桃、深海鱼、蒜头等都可以抗发炎、止痛；咖啡也是具实证可止痛的天然食品；而黑巧克力不只可以减少疼痛，还可以带来好心情。

天然止痛食物

●咖啡

咖啡因经实证是可以有效止痛的成分，能干扰神经疼痛的讯号，许多止痛药内也会添加咖啡因，高铭鸿表示，当有疼痛时可以喝咖啡或红茶来缓解。

●薄荷

薄荷除了有抗菌的作用，还能缓解鼻塞和抗发炎，薄荷特别具有镇静作用，可以舒缓疼痛，特别是喉痛及头痛，医师建议，可以泡成薄荷茶饮用。

●樱桃

樱桃与其他莓果类，都具有天然止痛效果，对于抗发炎也有帮助。

●深海鱼

富含Omega-3的深海鱼，如鲑鱼、鳕鱼等，可以抑制发炎和疼痛。

●蒜头

大蒜是很强的杀菌及消炎食物，可以缓解体内的疼痛及发炎。

●黑巧克力

黑巧克力含有丰富的镁，可以安抚神经，减少疼痛感，还可以带来好心情。

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原文链接：喉咙痛除了止痛药 还有6种天然食物可选