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RSS/FEED订阅研究：无法单脚站超过10秒 死亡风险较高
【希望之声2022年7月22日】（编辑：郭强）根据一份跨国合作的长期研究说法，中年和老年人如果无法单脚站立维持超过10秒，10年内死亡风险是能做到的人的2倍。研究人员认为，中、老年人的定期健康检查，应该加入平衡力测试。
自由时报据《卫报》20日报导，从一个人的平衡能力可一窥其健康状况。先前研究指出，无法单脚保持平衡，与较高的中风风险有关联；平衡感差的人，心智能力衰退的测验表现也比较差，意味着与失智的关联性。现在英国、美国、澳洲、芬兰和巴西的专家组成的一个国际研究团队，用12年时间检视平衡感与死亡率的关系。这是首见针对这两者关联进行研究，虽然为观察研究，无法确定原因，但是研究的发现仍令人震惊。
研究在2008年到2020年间观察1702名51岁到75岁、步态稳定的人，要求他们在没有任何额外的支撑下，单脚站立10秒，为了使测验标准一致，研究人员还要求受试者单脚站时采用同样的姿势，抬起的脚放在站立脚小腿后面，两眼直视前方，每只脚有最多可尝试三次单脚站。
研究对象中有21%的人在研究初期未能通过测验。接下来10年中，有123名研究对象死亡，原因各异，考量年龄、性别和慢性病等因素后，无法维持单脚站10秒，与10年内去世风险高84%有关联。
研究领导人、巴西运动医学家阿劳荷（Claudio Gil Araujo）建议，老年人例行健康检查应该加入平衡力测试。一个人通常在60岁以前都还能保有良好的平衡力，但是60岁后平衡力相当快速变差，然而，或许是因为没有检测标准，中、老年人健检通常不包括检测平衡力。
这份报告在「英国运动医学杂志」（BJSM）发表。研究人员说，这项研究有其局限性，例如研究对象都是巴西白人，意味着研究所发现的或许无法更广泛适用于其他族裔；然而，10秒平衡测试仍「提供病患和医疗人员有关静态平衡力的快速且客观讯息」，为中、老年人死亡风险增加一有用的资讯。
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