【希望之声2022年8月6日】（编辑：郭强）是否也曾想联系好久没联络的朋友，但最终还是没有勇气拨出电话、送出讯息？近期一项研究鼓励人们勇于接触老朋友，因为人们往往会低估老朋友收到连络后的认同、感谢程度。专家指出，友谊是寿命、健康状况的强力预测因素之一，还能提高人们的幸福感，但人们常担心被拒绝而不敢主动联络，此研究打消了人们心中的焦虑。

自由时报据《CNN》报导，研究对5千9百多名参与者进行了共13项的一系列试验，试图了解参与者是否能准确预测：朋友们如何评价参与者的突然联系。联系方式包含：电话、传讯息、电子邮件、留下便条纸、寄送小礼物。

研究结果显示，当接受到出乎意料的讯息时，接受者们往往会更重视、感谢讯息，例如：彼此都不认为双方是亲密的朋友时、双方不常连络时。研究已刊登于《性格与社会心理学期刊》（ Journal of Personality and Social Psychology）。

研究团队中的临床心理学家基梅耶（Miriam Kirmaye）表示，友谊等人际关系能够预测未来的寿命与健康，因其会影响人们体内的压力荷尔蒙，既会影响心理健康，也会影响生理健康，还能提高幸福感。

不安全感阻碍联系 学会克服焦虑

未参与此研究的社会学家阿卡巴里（Anna Akbari）指出，各种不安全感会阻止人们联系朋友，最常见的恐惧之一是拒绝，人们会害怕遭到拒绝，但「永远不被拒绝是不可能的」，建议学习如何接受拒绝、克服被拒绝的焦虑。

尽管传讯息或电子邮件仍能表达关心，但阿卡巴里仍建议人们打电话给朋友，有些人可能会觉得打电话很尴尬，但实际上进行即时性的交流，会让彼此的交流更加真诚。

她说明，因为打电话或是见面交流，对话是没有延迟的，中间不会有让人思考的时间，也不会让人从对话中感到一点尴尬就立刻结束；若选择发送讯息，人们可以有很多选择，包含：想中断对话时直接退出，或是人们可以等到想好如何回复后再回复。

阿卡巴里表示，此研究能缓解人们在联络朋友产生的焦虑，最糟的情况就是对方没有回应，但遇上这种情况时，只需将注意力转移到其他会回应的人身上就好。

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原文链接：友谊让人更长寿，别怕被拒绝 老朋友乐於重新联系