【希望之声2022年8月20日】（编辑：郭强）暑假期间孩子在家做什么呢？禾馨民权妇幼诊所儿童内分泌科医师陈奕成指出，随着手机和移动设备的普及，小朋友花在社群媒体上的时间也越来越多，家长可以透过：创建无屏幕区域、规定无屏幕时间、尽早和孩子讨论网路安全、以身作则，来陪伴孩子安全使用社群媒体。
《自由时报》引用陈奕成在脸书专页「儿童内分泌 陈奕成医师的乐高园地」发文分享，根据研究，目前美国有1/4的青少年，几乎每天使用或接触这些社交媒体，虽然接触社群媒体对于儿童也是有正向价值：和家人或朋友保持联系、得到心理上的支持、参与学校相关的团体活动或专案报告、获取社会上的新资讯、积极参与社区活动。
陈奕成表示，在社群媒体的使用上，也可能对儿童造成负面的影响，是家长们平时就要多留意的风险：孩子可能会成为网路霸凌的受害者、可能会导致孩子和家庭产生疏离、可能会引发睡眠问题或是眼睛疲劳、对于没上网造成的讯息落后感到焦虑、接受到色情简讯或其他不当内容、个人讯息和隐私被窃取或是入侵。
陈奕成说，对此《JAMA Pediatric》提供4点建议，让家长可以陪伴儿童安全的使用社群媒体。
●创建无屏幕区域：例如规定在卧室，餐桌上不能使用电子产品。
●规定无屏幕时间：比如睡前一小时、固定的家族相处时间，就不能使用电子产品。
●尽早和孩子讨论网路安全：强调个人隐私的重要性，不分享个人讯息；不要与陌生人聊天或游戏。
●以身作则：孩子的行为常是在无意识间模仿家长的表现。如果家长能意识到自己的社交媒体使用方式，也能作为孩子行为的榜样的话，会让孩子在使用社交软体上更加安全。
陈奕成提醒，1岁半到2岁前的孩子，除了和家属朋友视讯外，尽量不要接触萤幕；2岁到5岁间的孩子，接触萤幕时间每天最好不要超过一小时，尽量选择有教育学习功能的节目为主。
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原文链接：让孩子安全使用社群网站