【希望之声2022年9月7日】（编辑：郭强）天气热就会想喝冰凉饮品，但只喝饮料，水喝得少，就很容易出现尿路结石。

《自由时报》援引台北医学大学附设医院泌尿科医师戴定恩观点表示，尿路结石的种类有很多，台湾人多数是草酸钙结石，而高草酸饮食会促使身体产生结石，他建议红茶、咖啡、可乐等6种高草酸饮料要少喝，才能避免尿路结石发生。

戴定恩在脸书粉专「热血暖男戴定恩 泌尿科仁医｜台北 信义 北医 疝气 结石 摄护腺专业」发文提到，成人每天建议喝2000CC的水，可分次摄取，养成习惯就不容易忘记，且高草酸饮食要减少食用，比如：

●高草酸饮料：红茶、咖啡、可乐、啤酒、小红莓汁、可可。

●高草酸食物：椰子、柠檬、扁、菠菜、柑橘、葡萄、苹果、番茄、菲菜、甘薯、无花果、李子、梅子、草莓、杏仁、巧克力、花生、莴苣菜、芹菜、萝卜、芦笋。

预防草酸钙结石，除了要减少食用高草酸饮食外，戴定恩说，还要避免饮用过多的硬水，像是矿物质浓度高的水及摄取过多的高钙食物，例如牛奶、起司、冰淇淋等，也建议减少盐份摄取，吃清淡一点。

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原文链接：这6种高草酸饮料小心喝出尿路结石！