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RSS/FEED订阅这可不是汗臭！当心「疲劳臭」 是肝脏发出警讯了
【希望之声2022年9月18日】（编辑：郭强）清洁干净身体却不好闻，好困扰？体味多从汗水而来，但有时没有流多少汗，身体却仍会散发难闻的味道，而且常常自己闻不到，别人却很有感，日本医学界指出，如果当人类长期处在疲劳状态，还有压力之下，身上会有「疲劳臭」，类似臭鸡蛋、阿摩尼亚的臭味，好发于忙碌的族群，原因在于肝脏负担过大，中医来看，是气血循环不良，机能下降。
不对的味道 肝脏发出警讯
《橘时代》援引明悦中医诊所医师朱益智指出，「疲劳臭」比较像肝臭，身体分解蛋白质 ，会产生阿摩尼亚、产生氨，再以尿素或尿液方式排出，如果肝脏出了问题，会让分泌出的阿摩尼亚分子会比较高，循环在身体全身，就会飘出是腐肉、臭鸡蛋的味道，闻起来不太像一般汗臭味。
朱益智表示，这种疲劳臭可能会发生在长期熬夜的人身上，本来就有肝脏疾病的；有需要应酬喝酒的，酒精会伤肝，另外一种就是操劳，又休息不够，无法好好睡觉的情况，长期会造成肝脏负担比较大，还有一种特别状况，是当下身体不适合吃大量肉类，饮食却以高蛋白、纯肉食为主也可能会引发。
身体机能不良 细胞易败坏
另外，中医观点来看，有句话说「肉腐而后虫生」，活体如果是运作流畅，不会长虫，也就是，身体如果在败坏的状态，时间久了都会影响机能。身体会有体味，一般都是气血循环不良，体味和蛋白质相关，蛋白质是体内很重要的组成因子，当蛋白质坏掉，细胞就不能收到正常供应，就不健康。
朱益智也指出，像是中医上的感冒也可能会有疲劳臭，症状没有像现代医学讲的那么明确，主要是身体内部机能受阻、不平衡，形成肝气郁结，也就是一般讲的肝火，这时候初期症状会头会胀痛、脖子痛、眼酸、肩颈僵硬，通常这时候以为只是太疲劳才不适，但其实也是免疫发炎，长期循环不好，血液不流畅，细胞不容易受到营养滋润会败坏，身体就容易有味道。
想甩开臭味 生活要平衡
朱益智表示，疲劳臭基本上源自于过劳、压力大，还有肥胖和便秘，都很有可能是疲劳臭的助因，如果有肝脏疾病就要就医，如果没有，超过40岁要预防疲劳臭，其实就是生活要平衡：
．平常运动量不足，要提升到充足的运动量。
．少喝冰凉饮品、减少熬夜调适身心、减少酒精：这些习惯会阻碍脾胃运作，脾胃顾好，就会顾好先天之本的「肾」，免疫系统才好。
．吃帮助身体清理的蔬菜：因为压力疲劳是身体慢性发炎的症状，像是芹菜、香菇、空心菜这些蔬菜可以降肝火，有孔洞的蔬菜可以破瘀、破气，清理血液。
．注意情绪管控：循环代谢和肝直接相关，情绪的调节关系到肝的健康。
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